ТОП-10 ознак підвищеної тривожності у дітей та дорослих

ТОП-10 ознак підвищеної тривожності у дітей та дорослих

Тривога – природна реакція психіки за ймовірності загрози. Це механізм адаптації, який спрацьовує у разі виникнення стресової ситуації та сприяє активізації певних систем організму. З появою тривоги посилюється вироблення адреналіну та норадреналіну. Це нейромедіатори, що посилюють швидкість нейронної передачі. Вони готують організм до реакції для боротьби чи втечі.

Психопатологічною реакцією є підвищене відчуття тривоги, яке супроводжує людину постійно і не пов’язане із зовнішніми обставинами. Такий стан називають органічним тривожним розладом. Постійно підвищений рівень тривожності погіршує якість життя, змушуючи людину відмовлятися своїх планів. Щоб знизити психоемоційну напругу, пацієнт починає уникати всього нового та незвичного. У результаті людина з підвищеною тривожністю обмежує соціальні контакти, більшість часу проводить вдома, тобто у звичній собі обстановці. Це призводить до заниженої самооцінки, невпевненості у собі та інших психологічних проблем.

З підвищеним рівнем тривоги стикаються люди різної статі та віку. Основна кількість пацієнтів – у віковій категорії від 40 до 65 років. З тих чи інших причин може бути підвищена тривожність у дитини чи підлітка. Специфічних методів профілактики тривожних розладів немає, тому у кожному окремому випадку потрібно виявлення причини та її усунення.

ТОП-10 ознак підвищеної тривожності у дітей та дорослих

Причини підвищеної тривожності

Почуттям підвищеної тривожності та занепокоєнням супроводжується органічний тривожний розлад. Воно виникає через неадекватну реакцію симпатичної нервової системи, робота якої порушується при певних патологіях органічного характеру. Вони впливають на нормальний перебіг фізіологічних процесів, викликають порушення вироблення нейромедіаторів. Дисбаланс симпатичної та парасимпатичної активації призводить до того, що людину постійно супроводжують підвищена тривожність та страх.

Неадекватну реакцію симпатичної нервової системи можуть спричинити:

  • серцево-судинні захворювання;
  • гормональні порушення;
  • черепно-мозкові травми (ЧМТ), пухлини та запальні захворювання мозку;
  • гіпоглікемія;
  • дефіцит вітаміну В12;
  • прийом деяких лікарських засобів.
Читайте також:  Як попередити грип та ГРВІ

З синдромом підвищеної тривожності стикаються до половини пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями. Панічний страх – один із основних симптомів інфаркту міокарда. Підвищена схильність до занепокоєння при ендокринних патологіях виникає у зв’язку з порушенням роботи надниркових залоз, щитовидної та паращитовидної залоз, гіпоглікемією – низьким рівнем глюкози в крові.

Підвищена тривога та страх спостерігаються у пацієнтів після черепно-мозкових травм, при пухлинах мозку, енцефалітах. Причиною такого явища стають зміни у тканинах, порушення мозкового кровообігу.

Нестача вітаміну B12 викликає негативні неврологічні прояви, оскільки цей компонент необхідний нормальної роботи ЦНС. Підвищене почуття страху та занепокоєння без особливої причини можуть виникати при прийомі препаратів на основі атропіну, скополаміну.

Крім фізіологічних, є психологічні причини підвищеної тривоги. До них відносять:

  • особливості сімейного виховання;
  • посттравматичний стрес;
  • внутрішні конфлікти.

У групі підвищеного ризику перебувають люди, які виросли у сім’ях із несприятливим психологічним кліматом, пережили аварію, стали жертвою злочину.

Симптоми підвищеної тривожності

При цьому неврологічному розладі спостерігаються поведінкові, вегетативні, емоційні ознаки підвищеної тривожності. Основними з них є:

  • почуття постійної внутрішньої напруги, яка може переходити в паніку;
  • відчуття безпорадності перед загрозою;
  • невпевненість у своїх силах;
  • складнощі з концентрацією уваги;
  • непосидючість;
  • метушливість, прискорена мова;
  • скутість рухів;
  • прискорене серцебиття, задишка;
  • відчуття кома у горлі;
  • дискомфорт у шлунку;
  • порушення випорожнень;
  • порушення сну та апетиту.

Як визначити, що у вас тривожність – 10 ознак

Фахівці виділили ряд ознак, своєрідний «чек-лист», яким зручно визначити, чи підвищена тривожність у дорослого:

  1. Погане самопочуття. У людини виявляються симптоми розладу шлунково-кишкового тракту, серцево-судинних та інших патологій, при цьому діагностика та фахівці будь-яких проблем не виявляють. Причини – у сфері психічного стану.
  2. Тривога про щось значно перевищує привід. Якщо людина має серйозний і відповідальний захід або вирішення важливого питання, хвилювання – це природний стан. Однак, якщо людина не може впоратися зі своїми емоціями або привід для хвилювання незначний, очевидна проблема підвищеної тривожності.
  3. Постійна втома. Такий стан виникає невідповідно до фізичного та розумового навантаження, часто супроводжується підвищеною сонливістю. Таким чином, психіка людини намагається «захиститися» від зовнішніх загроз.
  4. Порушення сну. Підвищена сонливість або, навпаки, проблеми із засипанням – одна з найяскравіших ознак нестабільності емоційного стану.
  5. Важко сконцентруватися. Людина береться за кілька справ одночасно, не може зосередитися на одному завданні, тому що йому необхідно все контролювати.
  6. Непосидючість. Ця ознака часто супроводжує проблему з концентрацією. Людині складно всидіти одному місці, їй необхідно постійно «кудись бігти». Він постійно схоплюється з місця, щоб перейти на інший вид діяльності, не довівши попереднє завдання до логічного кінця.
  7. Напруга у м’язах. Виявляється у так званих «затискачах», які легко розпізнати збоку. У людини з підвищеною тривожністю плечі постійно підняті та напружені, як при піднятті тяжкості чи готовності до удару. З’являється звичка постійно стискати кулаки, напружені м’язи обличчя: стиснуті губи, куточки рота опущені вниз, людина постійно хмуриться. Часто м’язова напруга настільки сильна, що людина відчуває фізичний біль.
  8. Дратівливість та нездатність контролювати емоції. Часті спалахи роздратування з мінімального приводу або навіть без нього посилюють емоційний дисбаланс, таким чином «заганяючи» людину в замкнуте коло тривожності.
  9. Фобія. Терміном «фобія» позначається необґрунтований страх будь-яких подій, предметів чи об’єктів: авіаподорожей, виступів на публіці, павуків, змій тощо. Такий страх ірраціональний, заважає нормальній життєдіяльності.
  10. Перфекціонізм. Виконувати роботу на професійному рівні – це відмінна якість. Однак при підвищеній тривожності перфекціонізм стосується всіх без винятку сфер життя і заважає, зокрема, нормальним взаєминам із близькими людьми. Фахівці іноді відносять хворий перфекціонізм до різновиду тотального контролю. Бажання контролювати все до найдрібніших деталей – ще одна ознака того, що підвищений рівень тривоги.
Читайте також:  Лейкоплакія: опис, причини виникнення, методи діагностики та лікування

Підвищена тривожність у дитини

Як показує практика, підвищена тривожність у підлітка найчастіше зумовлена психологічними причинами, хоч не виключені й органічні патології. На першому місці – особливості сімейного виховання. Тривожними ростуть діти, яких надмірно опікуються, висувають до них підвищені вимоги або ставляться надто грубо, жорстко. У підлітковому віці причиною тривоги може стати протиріччя між “Я-ідеальним” та “Я-реальним”.

Що робити, якщо дитина страждає на підвищену тривожність? Насамперед важливо виявити ті фактори, які викликають занепокоєння та напругу. Якщо у дитини не виявлено органічних порушень, причина тривожності пов’язана з негативним психологічним впливом. Це може бути відсутність емоційного зв’язку з батьками, помилкові дії з боку вчителів та родичів, невизнання достоїнств та досягнень дитини.

Як позбутися підвищеної тривожності

Діагностикою підвищеної тривожності займаються клінічний психолог, психотерапевт. Якщо є підозра на органічний тривожний розлад, то пацієнт звертається до профільного фахівця: кардіолога, ендокринолога, невролога.

Читайте також:  Що таке судинна емболія та чим вона небезпечна. Види патології, лікування.

Лікування підвищеної тривожності спрямоване усунення її причини: психологічної чи органічної. Для усунення симптоматики використовуються анксіолітики (транквілізатори), антидепресанти. Лікарська терапія підбирається лікарем, який контролює перебіг лікування.

Якщо у пацієнта спостерігається підвищена соціальна тривожність на тлі нормального самопочуття, як позбавитися проблеми, підкаже психолог.

Аватар
Сушко Александра
Molo4nica.in.ua
Додати коментар