Менструації – фізіологічна особливість кожної жінки. Поява впорядкованого циклу говорить про те, що жінка прекрасна статі готова виносити малюка. З цим явищем пов'язано багато міфів, тож отримати достовірну інформацію нелегко. Що передує початку менструацій? Розберемося, які симптоми перед місячними норма, а які – привід для звернення до лікаря.
Фази менструального циклу та їх особливості
Нормальний цикл здорової жінки становить від 21 до 30 діб. День, від якого ведеться відлік, – перший день менструації. Цикл контролюється жіночими статевими гормонами. Симптоми місячних виявляються перед початком наступного циклу. Цикл ділиться на 3 фази:
- фолікулярну;
- овуляторну;
- лютеїнову.
Перша фаза має розпочатися разом із менструацією і триває приблизно середини циклу. Багато хто вважає, що в цю фазу неможливо завагітніти. Таке твердження має підстави, однак вірити йому на 100% жінки не повинні. Декілька десятків вагітностей припадають і на цей час. У цій фазі шанси на настання вагітності невеликі. У яєчниках жінки формуються фолікули, з яких пізніше виходять яйцеклітини.
“Відповідальним” за нормальний перебіг першої фази є гормон естроген. Його викид збільшується, що спричиняє потовщення і зростання ендометрію. Відчуття «набухання» в животі – один із симптомів швидких місячних. Вироблення естрогену досягає свого піку до середини циклу. За 2-3 доби до дня Х концентрація гормону наближається до максимуму. Потім фолікул лопається і з'являється яйцеклітина, готова до запліднення. Настає овуляція.
Овуляція не всім проходить безсимптомно. Близько 15% жінок мають дискомфорт. Це варіант норми. Однак сильні болі можуть свідчити про запальні процеси або позаматкову вагітність. Відомі випадки, коли овуляцію брали за напад гострого апендициту, і лише ретельна діагностика допомагала розібратися, чому жінку турбують сильні болі. Багато жінок відзначають незначне підвищення температури тіла під час овуляції до початку циклу.
Заключна фаза циклу – лютеїнова. В дію вступає гормон прогестерон. За рахунок нього та естрогену фолікул стає жовтим тілом. Ендометрій стає ще товстішим, вистилаючи епітелій для прикріплення майбутнього плоду. Те, що відбувається далі, залежить від настання вагітності:
- Якщо вона відбулася, то малюк кріпиться до матки та потрапляє у приготовлене для нього місце. Тут формується плацента і відбувається розвиток ембріона, а потім плода.
- Якщо вагітності немає, організм починає відкидати епітелій і йдуть місячні. Клітини шару, що вистилає, виходять з піхви у вигляді кров'янистих виділень.
Основні симптоми, що з'являються перед початком менструації
Відчуття менструації, що наближається, починаються у фазу овуляції. Це з наявністю невеликого гормонального дисбалансу в організмі. Найбільш поширені симптоми:
- Зміни у настрої. З'являється дратівливість, деякі жінки, навпаки, стають плаксивими та крихкими. Принаймні наближення до менструації ці ознаки загострюються.
- Інший провісник – зміна смакових уподобань. Ще вчора ви ходили до спортзалу і не дозволяли собі зайвий шматочок хліба, а сьогодні раптом захотіли тістечок та шоколаду? Не поспішайте звинувачувати силу волі.
- Болі у животі, викликані активністю яєчників. Дискомфорт відчувається за тиждень до початку циклу і часто стає супутником місячних у перші 2 дні. Зняти біль допоможуть теплий душ чи будь-який спазмолітик.
- Незначне підвищення базальної температури. Під час та після овуляції температура тіла може підніматися до 37,2-37,4°С, це поширені ознаки перед місячними. При цьому жодних симптомів застудного чи іншого захворювання не відчувається. Температура вище 37,5 ° С не є нормою, тому варто звернутися до лікаря.
- Якщо місячні не починаються у визначений термін (затримка до 5 днів – варіант норми), жінка може відчувати млявість та нудоту. Такі ознаки місячних нагадують вагітність, що відбувається через гормональні порушення.
Що таке ПМС?
Передменструальний синдром (ПМС) зростає великою кількістю легенд. Чоловіки побоюються його, рахуючи ознаки негативних змін у настрої наслідками ПМС. У цей період жінка стає різкою та дратівливою. Тим часом, за даними ВООЗ, такий синдром характерний далеко не для кожної представниці прекрасної статі. Близько 10% жінок навіть не розуміють, що таке. Інші змушені терпіти такий стан від 2-х днів до 2-х тижнів в очікуванні критичних днів.
Часто ПМС перестав бути нормою. Болі в животі, нудота, запаморочення, дратівливість свідчать про ненормальну течію лютеїнової фази. Однак йому піддається так багато жінок. Послабити прояви ПМС можна підняття загального тонусу організму. Міцний імунітет, задоволеність собою, ментальне здоров'я – головні «вороги» передменструального синдрому.
Які ознаки свідчать про наявність вагітності?
На ранніх термінах відрізнити ПМС від вагітності на око практично неможливо. Настало запліднення чи ні – організм все одно може поводитися так, ніби зачаття відбулося.
Перед місячними набухають груди, з'являється плаксивість, нудить від улюблених страв. Деякі навіть бачать заповітні смужки на тісті. Все це ще не означає, що місячні не прийдуть учасно.
Затримка – також одна з ознак вагітності. Однак затримка може свідчити і про гормональний збій. Так, деякі спортсменки або вегетаріанці-початківці відзначають сильні збої на початку циклу. Приводом для звернення до гінеколога є збій у циклі понад 5 днів. У цьому випадку лікар або підтвердить вагітність, або повідомить необхідність коригування гормонального фону.
Достовірна ознака вагітності – викид у кров великої кількості ХГЛ. Це специфічний гормон, який є присутнім у жіночому організмі протягом усього терміну виношування плода. Вагітність визначають за його концентрацією у сечі чи крові. Аналіз крові дає більш достовірні результати та дозволяє визначити «цікаве становище» майже з першого тижня після запліднення. Токсикоз починається пізніше.
Симптоми патології
Затримка місячних не завжди є приводом для звернення до лікаря. Так, варіант норми – коливання циклу не більше 5-7 днів, і навіть порушення термінів, викликані різким збоєм гормонального фону (наприклад, прийому оральних контрацептивів). І тут варто прислухатися до свого організму. Ознаки патології:
- Сильні спазми у животі. Больовий синдром – це не норма, але деякі жінки заплющують на це очі, пояснюючи такі відчуття перед місячними особливістю організму. Однак якщо біль нестерпний, краще не намагатися заглушити його таблетками, а звернутися до лікаря. Сильний біль – супутник запальних процесів та інших патологій.
- Рясні виділення. Протягом циклу жінка помічає, як виділення з піхви то зовсім непомітні (у першу фазу), то рясні та нагадують слиз (під час овуляції та перед менструацією) – це норма. Однак виділення сирної консистенції, незвичайного кольору або з неприємним запахом свідчать про збої в балансі мікрофлори. Так проявляються молочниця, бактеріальний вагіноз та деякі ЗПСШ.
- Місячні протікають не так, як завжди. Критичні дні індивідуальні кожної жінки. На якомусь етапі вона звикає і сама розуміє, що для неї є нормою, в тому числі відчуття перед місячними та їх характер. Якщо на зміну рясним кров'яним виділенням раптом прийшли мізерні чи навпаки – є привід відвідати гінеколога та пройти діагностику.
- Сильне підвищення температури тіла чи базальної температури — тривожний ознака місячних. Він може свідчити про запалення внутрішніх органів.
Які чинники впливають самопочуття жінки перед початком нового циклу?
Більшість жінок не можуть уникнути неприємних симптомів перед місячними. Однак зробити так, щоб провісники місячних були зведені до мінімуму, цілком можливо. Фактори, що впливають на самопочуття жінки у ПМС:
- Режим харчування. Місячні загострюють проблеми із ШКТ, тому деякі жінки відзначають біль, здуття, метеоризм. Уникнути цього можна, нормалізувавши харчові звички. Відмовтеся від шкідливої та агресивної для шлунка їжі. Віддавайте перевагу продуктам харчування, багатим на вітаміни і мікроелементи.
- Рівень фізичної підготовки. Доведено, що й жіночий організм перебуває у тонусі, менструації протікають легше. Тільки не перестарайтеся з навантаженнями. Без відповідної підготовки вони можуть вивести з ладу організм та викликати повну відсутність місячних (аменорею).
- Наявність шкідливих звичок. Велика кількість кави, сигарети та алкоголь не тільки завдають організму шкоди, а й провокують біль під час ПМС.
- Психологічний стан. Жінки із нормальним психологічним фоном легше переносять будь-які збої. Одна із застав легкого ПМС – створення нормальної атмосфери вдома та на роботі.
- Наявність захворювань органів сечостатевої системи. Лікувати всі патологічні процеси потрібно своєчасно, не допускаючи появи ускладнень чи приходу місячних.
У жінок, які задоволені своєю роботою і не відчувають неприємних емоцій вдома, самопочуття перед початком менструацій краще, ніж у представниць прекрасної статі, які мають фінансові труднощі або перебувають у постійному стресі. Навіть дрібні життєві негаразди негативно позначаються на стані організму.
