Про користь аскорбінової кислоти більшість людей дізнається ще у дитинстві. Усі пам'ятають, що її треба використовуватиме зміцнення імунітету. Однак «аскорбінка», або вітамін С, благотворно впливає не тільки на захисні функції організму, але і на його стан в цілому. Кислота відіграє велику роль і в жіночому здоров'ї. Як вона впливає на менструальний цикл, чи може спричинити місячні?
Властивості аскорбінової кислоти
Аскорбінова кислота – це органічна сполука, споріднена з глюкозою. Вітамін С може потрапляти в організм у складі фруктів та овочів, проте самостійно синтезуватися у ньому не може. Тим часом добова потреба в ньому становить 70-100 мг. “Аскорбінка” потрібна організму, оскільки вона:
- Зміцнює імунітет, є сильним антиоксидантом, запобігає потраплянню вірусів та бактерій.
- Прискорює процеси регенерації клітин, загоєння ран. Допомагає відновлюватися після стресів та хвороб.
- Благотворно впливає на вироблення гормонів, роботу щитовидної залози та надниркових залоз.
- Покращує процес кровотворення та зміцнює стінки судин.
- Бере участь у синтезі колагену, необхідного для зростання клітин тканин, підтримки їхньої пружності.
- Покращує метаболізм, виведення продуктів розпаду з організму.
Який вплив аскорбінова кислота має на місячні?
Менструальним циклом управляють гормони, на синтез яких аскорбінова кислота має прямий вплив. Однією із причин затримки менструації є дефіцит вітаміну С. Також на процес можуть впливати:
- стреси;
- втома або фізичне виснаження;
- прийом гормональних препаратів;
- статеві захворювання, запалення;
- переривання вагітності.
Аскорбінова кислота допомагає:
- Привести в норму гормональне тло. Вітамін С впливає всі органи, відповідальні за вироблення гормонів.
- Прискорити синтез вітаміну Е, який відповідає за зростання ендометрію матки.
- Впоратися зі стресом та нервозністю.
- Зменшити в'язкість крові. При неправильному балансі плазми та клітинної маси процес відторгнення ендометрію проходить не повноцінно.
Таким чином, аскорбінова кислота може спричинити менструацію, якщо причиною затримки стали стреси або втома. При патологіях статевих органів або серйозних порушеннях роботи щитовидної залози вітамін С може лише покращити загальний стан організму, але не вирішить проблеми.
Чи можна спричинити менструацію аскорбіновою кислотою?
Як можна викликати місячні за допомогою аскорбінової кислоти? Вітамін С впливає гормон прогестерон. При значному збільшенні кількості вітаміну в крові він перестає надходити в матку і настає менструація.
Якщо затримка не обумовлена серйозними причинами, місячні надходять через 1-2 дні після прийому вітаміну. Якщо ефекту не досягнуто, прийом кислоти можна повторити, але не більше 2 разів.
Інструкція із застосування та дозування
Добова норма аскорбінової кислоти – трохи більше 100 мг. Для настання терапевтичного ефекту її потрібно збільшити у 5 разів. Можна пити розчинний порошок або з'їсти драже. Вся добова доза використовується за один раз або розбивається на частини, наприклад, по 50-100 мг 5 разів на добу. Перевищувати дозування можна лише за рекомендацією лікаря. Прийом аскорбінки триває не більше 3 днів, можна поєднати його з включенням в раціон лимона або інших цитрусових.
Аскорбінову кислоту призначають не тільки для того, щоб прийшли місячні, але і для налагодження циклу з метою профілактики. У цьому випадку дозування, що рекомендується, становить 2 драже 3 рази на день. За допомогою речовини можна налагодити цикл за 3-4 місяці.
На думку лікарів, другий спосіб кращий, т.к. він вирішує проблему, призводячи організм до здорового стану поступово. Інтенсивний прийом може викликати місячні, але не усуне збій. Також вітамін С допомагатиме швидше, якщо дотримуватись наступних рекомендацій:
- При курсовій терапії приймайте однакову кількість вітаміну, намагайтеся робити це одночасно. Так організм навчиться накопичувати речовину.
- Найкраще пити кислоту під час їжі або після неї. При прийомі «аскорбінки» натще можна нашкодити слизовій оболонці шлунка.
- Продукти, що містять крохмаль, зменшують ризик побічних ефектів.
- Для своєчасного настання менструації краще пити вітамін на 20-26 день циклу.
- Засвоєнню вітаміну сприяє ультрафіолет, тому найкращий час для його прийому – перша половина дня.
Побічні ефекти та протипоказання
Незважаючи на те, що «аскорбінка» – це вітамін, приймати її скільки завгодно небезпечно. Більшість побічних реакцій проявляється не відразу, а згодом. Можливі наслідки:
- підвищення кислотності шлунка; розвиток гастриту, виразки;
- виникнення сечокам'яної хвороби;
- порушення роботи підшлункової залози;
- нестача вітамінів групи В;
- зниження згортання крові, зменшення кількості лейкоцитів у ній.
Передозування аскорбінової кислоти може не тільки спровокувати нові захворювання, а й стати причиною загострення проблем, що вже є. В тому числі:
- низький рівень гемоглобіну;
- схильність до алергії;
- патології ШКТ (підвищена кислотність шлунка, гастрит, виразка);
- високий артеріальний тиск;
- цукровий діабет;
- порушення роботи системи виділення;
- головні болі;
- безсоння.
Затримки менструації викликають різні чинники. На деякі з них прийом ударної дози аскорбінової кислоти впливає згубно, тому перед початком терапії проконсультуйтеся з гінекологом. Аналіз крові на вітаміни допоможе точно визначитися з необхідним дозуванням.
