Які показники базальної температури вважаються нормальними перед місячними?

Один із найважливіших показників здоров'я жіночої статевої системи – менструальний цикл. На підставі регулярності та тривалості кожної фази циклу жінка може зробити висновок про стан своєї репродуктивної системи. Поряд з циклічності та тривалістю менструацій на процеси, що відбуваються в статевій системі, вказує базальна температура. Що під цим поняттям? Якою має бути базальна температура перед місячними?

Базальна температура – що це таке?

Під впливом фізіологічних процесів температура всередині тіла постійно змінюється. На статеву систему жінки особливо впливають гормони, які у різні дні менструального циклу мають різну концентрацію. Саме вони впливають на внутрішні температурні показники, коли жінка здорова.

Однак при фіксації температури в пахвій невеликі зміни не будуть помітні. Вловити найменші коливання показників дозволяє вимір базальної температури. БТ – це найменший добовий показник температури тіла, що фіксується у момент пробудження людини після повноцінного сну.

Базальна температура відрізняється від звичайної тим, що вимірюється лише на слизових. Її вимірюють трьома способами:

• в роті;
• у піхву;
• у прямій кишці.

З перерахованих методів найбільш достовірним визнано ректальний. БТ широко використовують у гінекологічній практиці як спосіб діагностики та контролю. Однак для того, щоб вимірювання базальної температури тіла мало інформативний характер, необхідно робити виміри та фіксувати показники щодня протягом кількох циклів.

Про що може казати базальна температура?

На підставі щоденних даних жінка може простежити індивідуальний графік температурних коливань різні фази місячного циклу. Фіксація базальної температури дозволяє виявити:

• Початок та закінчення менструальної стадії. Кожній фазі відповідають певні температурні показники. З даних відстежується тривалість кожної їх.
• Сприятливі дні для зачаття. Протягом циклу є лише один день, коли яйцеклітина готова до запліднення. БТ дозволяє виявити цей період.
• Розвиток запального процесу у статевій системі. Організм кожної жінки індивідуальний. Проте є загальні нормативні температурні показники. Якщо температура значно відхиляється від норм, це свідчить про розвиток захворювання. Виявляється патологія також у тому випадку, коли поточний температурний графік відрізняється від попередніх.
• Настання вагітності. Внутрішня температура після запліднення залишається стабільною протягом усього періоду виношування малюка. Стабільність показників після овуляції свідчить про запліднення.
• Гормональні розлади. Про збої в гормональній системі також свідчать відхилення від норм. Кожна фаза менструального циклу піддається впливу певного гормону. Залежно з його концентрації змінюється БТ. Якщо гормону недостатньо або надміру, температура відхилиться від норми.

Графіки базальної температури дозволяють гінекологам підтвердити безплідність, вагітність, діагностувати загрозу викидня та гормональну недостатність. Окремо цей спосіб діагностики не використовується, однак разом з іншими методами дозволяє отримати достовірний результат. Інформативними вважаються дані за 3 місяці та більше.

Яким чином вимірюється БТ?

Особливість базальної температури у тому, що у її показники впливає безліч чинників. Істотно спотворюють дані:

• захворювання, що супроводжуються підвищенням температури тіла (застуда, вірусні та бактеріальні інфекції);
• випиті напередодні спиртні напої;
• нетривалий сон;
• різкі рухи;
• прийом їжі, пиття;
• зміна часу вимірів;
• перегрів чи переохолодження тіла;
• ендокринні патології;
• лікарські засоби.

Для отримання достовірного результату необхідно вимірювати температуру прямої кишки. Використовують ртутний чи електронний градусник. Однак слід враховувати, що електронний інструмент показує результат приблизно через 1 хвилину, а ртутний – через 5-7 хвилин. Основні правила вимірювання БТ:

• Температуру вимірюють вранці відразу після пробудження. Напередодні ввечері необхідно покласти вимірювальний прилад у таке місце, звідки його можна дістати, не встаючи з ліжка. Заміри рекомендують проводити з 6 до 7 ранку.
• Для вимірів потрібно завжди використовувати один і той самий вимірювальний прилад. Якщо з якоїсь причини це неможливо, необхідно придбати аналогічний.
• Градусник потрібно вводити приблизно на 2 см у пряму кишку. Вставати з ліжка не можна. Термометр вводиться в положенні лежачи на боці чи животі.
• Сон напередодні вимірювань повинен становити щонайменше 5 годин. Найдостовірніша інформація виявляється при нічному сні більше 6 годин.
• Не можна змінювати час виміру. Допускаються коливання не більше 1–2 годин.
• При складанні графіка БТ не можна приймати гормональні препарати. Лікарські засоби впливають на природний рівень гормонів, тому інформація не є показовою.
• Якщо напередодні виміру мали місце чинники, що впливають результати, необхідно це відзначити у графіці.

Якою має бути БТ напередодні місячних?

Базальна температура коливається в районі 366-375 градуса. Оскільки значення перебувають у невеликому проміжку, то зміна на 2–3 поділу має значення. Точної цифри, якій повинна відповідати температура в тій чи іншій фазі, немає, оскільки даний показник індивідуальний.

Проте є норми змін, куди потрібно орієнтуватися. Для визначення особистих показників, що вказують на ту чи іншу фазу циклу, необхідно враховувати таке:

• першого дня циклу (початок місячних) показник досягає 36,7–37 градусів;
• далі температура знижується, в останній день менструації вона наближається до позначки 362-366;
• при дозріванні яйцеклітини температурний показник – 366-369;
• напередодні овуляції на термометрі відзначається зниження на 0,2 градуси;
• у день виходу яйцеклітини з фолікула стовпчик градусника різко піднімається нагору і показує від 37 до 37,5 градуса;
• далі показники можуть впасти на 0,1-0,2 градуси, але триматимуться вище 37;
• якщо запліднення не відбулося, перед місячними температура зменшиться на 0,2–0,4 градуса.

Таким чином, показники базальної температури перед місячними залежать від часу, що залишився на початок менструального циклу.

За тиждень перед місячними виділеннями температура перебуватиме в межах 37–37,4 градуса. За 2–3 дні показник має знизитись на кілька поділів – до 36,7–37,1 градуса. Однак при настанні вагітності БТ перевищуватиме 37,2.

Що означає підвищення БТ у різні дні циклу?

Підвищення базальної температури у різні дні циклу відбувається з природних причин та внаслідок патологічних процесів в організмі. Зростання БТ у середині циклу обумовлено впливом естрогенів, які сприяють виходу яйцеклітини з фолікула. Подальшу підтримку високих показників забезпечує прогестерон, який готує організм до настання вагітності.

Якщо після овуляції температура залишається стабільно високою, відбулося запліднення. В даному випадку не буде подальшого зниження БТ, місячні не розпочнуться. Однак висока температура під час місячних, підвищені показники перед ними або в період дозрівання фолікула вказують на розвиток патології сечостатевої системи.

Можливі відхилення та захворювання описані в таблиці.

Однак, крім нехарактерного підвищення температури, необхідно звернути увагу на низький рівень показників під час останньої фази менструального циклу. Якщо не спостерігається зміни БТ, можливе порушення вироблення прогестерону. Про гормональний дисбаланс також свідчать різкі стрибки та спади температурних показників протягом усього менструального циклу.