Причини зниження лібідо під час менопаузи та способи його підвищення

З приходом менопаузи більшість жінок відзначають часткове зниження або повна відсутність сексуального потягу до протилежної статі. Найбільша помилка — змиритися з ситуацією і не робити спроб відновлення лібідо. Припинення статевого життя може призвести до затяжної депресії і численними проблемами з організмом. Щоб подбати про здоров’я і продовжити молодість, важливо виявити можливу причину патології і спрямувати сили на її ліквідацію.

Коли і як настає клімакс?

Менопауза (клімакс настає з припиненням менструального циклу. Це природний і неминучий процес, який свідчить про вікові зміни в організмі. Поступове згасання функціонування статевої системи припадає на період з 45 до 55 років (в залежності від способу життя, спадковості, загального стану здоров’я). Початок клімаксу супроводжує комплекс складних гормональних перебудов:

  • кількість активних яйцеклітин знижується до мінімуму;
  • яєчники зменшують вироблення естрогену;
  • блокується виробництво тестостерону.

Разом з тим з’являються неприємні симптоми у вигляді припливів, розлади сечовипускання, структурних вагінальних змін, відхилень в роботі внутрішніх органів, емоційних порушень. Все це призводить до відсутності сексуального потягу при менопаузі.

Причини зниження лібідо під час менопаузи та способи його підвищення

Фізіологічні причини зниження лібідо

Основна причина зниження потягу під час менопаузи – гормональний дисбаланс. На рівень статевої активності і сексуального бажання безпосередньо впливають естроген і тестостерон. Останній відноситься до чоловічих гормонів, але саме він контролює механізм збудження і оргазм. При його недоліку потреба в сексі пропадає. Також послужити приводом до відмови від близькості можуть такі чинники:

  1. Недостатнє вироблення мастильного секрету. Слизова пересушується, на ній утворюються мікротріщини, і акт заподіює сильний біль.
  2. Розвиток інфекційно-запальних захворювань. З-за пошкодження тканин створюється сприятливе середовище для розмноження хвороботворних бактерій.
  3. Серйозне погіршення здоров’я: опущення органів малого тазу, нетримання сечі, запалення суглобів, серцево-судинні патології.
Читайте також:  Тріщини і виразки на члені: причини, супутні симптоми, лікування

Психологічні фактори відсутності потягу

Спад лібідо під час клімаксу у жінок відбувається також із-за порушень психоемоційного фону, а саме:

  1. Соматовегетативних розладів: безпричинна тривога, швидка стомлюваність, млявість, недовірливість, страх перед старістю, плаксивість, вразливість, апатія.
  2. Психологічних комплексів. Переважна більшість вікових представниць слабкої статі погано переживають в’янення шкіри, поява зморшок і зайвих кілограмів. В результаті цього формується впевненість у власній непривабливості.
  3. Міфічних забобонів. Інформація про те, що секс при менопаузі болючий і небезпечний формує стійкий страх перед інтимною близькістю.
  4. Втрати інтересу до постійного партнера. В цей період змінюється сприйняття реальності і спосіб мислення. Якщо і раніше сексуальне життя була сірою, одноманітною, то при настанні клімаксу така зовсім перестає цікавити жінку.

Важливість сексуального життя при менопаузі

Клімакс – не вирок. Його початок сигналізує лише про згасання репродуктивної системи, неможливості зачати і виносити дитину, так що це зовсім не привід відмовлятися від сексу. Завдяки регулярному статевому житті, сповільнюються процеси старіння, а крім того:

  • поліпшується циркуляція крові в органах малого тазу, зберігається м’язовий тонус;
  • знижується рівень холестерину, стабілізується артеріальний тиск і стан серця;
  • підтримується нормальна робота сечостатевої системи;
  • піднімається настрій за рахунок вироблення ендорфіну, серотоніну;
  • підвищується самооцінка.
Читайте також:  Уретрит: причини і лікування

Увага! При зниженні лібідо під час клімаксу жінка повинна докласти максимум зусиль для того, щоб його підвищити. Причини зниження лібідо під час менопаузи та способи його підвищення

Способи підвищення лібідо

При тривалій відсутності сексуального потягу і, як наслідок, інтимної близькості, рекомендується звернутися до гінеколога і провести комплексне обстеження. Останнє необхідно для своєчасного виявлення патологій внутрішніх статевих органів і ключових причин зниження потягу. Якщо серйозних проблем зі здоров’ям не спостерігається, лікарі радять приймати препарати для підвищення лібідо при клімаксі:

  1. Вітамінні комплекси — допомагають зміцнити організм, нормалізувати обмінні процеси.
  2. «Токоферол», діючою речовиною якого є вітамін E — полегшує болісні симптоми, сприятливо впливає на статеву сферу.
  3. Натуральні ліки, що містять женьшень — покращують кровообіг, відновлює секрецію статевих гормонів, підсилюють потяг.

Якщо перешкодою до сексу стає відсутність природної змазки, незайвим буде використовувати спеціальні гелі-лубриканти з зігріваючим ефектом. Вони полегшують проникнення члена в піхву і покращують приплив крові до геніталій. При скрутному досягненні оргазму допускається застосування допоміжних засобів, наприклад, інтимних іграшок і інших пристосувань.

Читайте також:  Еректильна дисфункція: як дізнатися причину і вирішити проблему

Корисні рекомендації

Щоб підвищити лібідо під час клімаксу, а разом з тим і якість інтимного життя, слід повністю переглянути свій спосіб життя:

  1. Змінити раціон харчування. Особливо це актуально для жінок, які страждають зайвою вагою.
  2. Не нехтувати помірними фізичними навантаженнями. Це необхідно для підтримки обміну речовин та гарного кровообігу. Головне – не перестаратися!
  3. Виконувати вправи Кегеля для зміцнення м’язів тазового дна. Якщо навчитися їх контролювати, секс буде приносити максимум задоволення.
  4. Говорити відверто зі своїм партнером, спільно шукати шляхи вирішення проблеми. Участь чоловіка у відновленні яскравих, насичених інтимних відносин безцінне.

При появі ознак менопаузи не варто замикатися в собі і «ставити хрест» на особисте життя. Регулярний секс позбавить від внутрішніх комплексів, дозволить відчувати себе привабливою і бажаною, збереже гармонію у відносинах і створить здоровий родинний мікроклімат.

Вікторія Стоянова
Вікторія Стоянова

Лікар-лаборант, спеціалізація - клінічна лабораторна діагностика.

Molo4nica.in.ua
Додати коментар