Синдром відмінника: що це? Як виявляється? Лікування

Синдром відмінника є психологічним комплексом. Він змушує людину у всьому намагатися досягти найвищих показників. Єдина мета подібного прагнення – не сам успіх, а бажання отримати схвалення з боку інших людей.

Синдром відмінника може виявлятися у різних формах. Вперше він зазвичай формується у школі. Але часто перебирається разом із людиною й у більш доросле життя. Чадо може відчувати бажання показати себе найкраще, будучи на роботі, займаючись спортом та будь-якою іншою діяльністю.

Коли ж схвалення заслужити не виходить, людина засмучується. Його самооцінка падає. Жити із синдромом відмінника досить непросто, оскільки в цьому випадку людина безпосередньо залежатиме від чужої думки.

Ми розповімо про особливості комплексу. А також дамо рекомендації щодо того, як його позбутися.

Як протікає недуга?

Синдром відмінника: що це? Як виявляється? Лікування

Найчастіше комплекс відмінника формується саме за часів школи. Тоді, коли це місце є єдиним способом самореалізації чада.

Найбільш “популярний” синдром відмінника – серед представниць слабкої статі. Саме вони намагаються самореалізуватися за допомогою оцінок.

Дуже явно проявляється синдром у тих, хто навчається у молодшій та середній школі. Однак надалі подібні проблеми можуть залишитись на все життя. Тому комплекс краще контролювати.

При цьому недуга має серйозні відмінності від перфекціонізму. Справа в тому, що людині з подібною проблемою абсолютно не важливо, наскільки якісно вона впоралася з тією чи іншою справою. Йому важливо лише те, схвалили його дії оточуючі чи ні.

Чому з'являється синдром відмінника?

Синдром відмінника: що це? Як виявляється? Лікування

Синдром відмінника характеризується тим, що людина, яка має його, хоче в усьому бути кращою за інших. Його основне завдання протягом дня – отримувати зізнання з боку. Намагатися за рахунок досягнень покращувати свою самооцінку.

Найчастіше це відбувається з попереднього досвіду. Подібний механізм взаємодії було створено у його сім'ї. Ще за часів, коли він ходив до дитячого садка чи школи.

Причини

Найбільший вплив на формування синдрому відмінника надають такі причини.

Компенсація батьківських бажань

Спроби батьків реалізувати в чаді те, що вони не змогли самі. Дуже часто буває так, що батьки змушують дитину займатися тим, чим хотіли все життя. Наприклад, вони можуть відправляти його на певний гурток, вступати на конкретну спеціальність в університеті тощо. Найчастіше інтересами підлітка так само нехтують.

Читайте також:  Як позбутися тривоги? Ефективні методи

Батьки намагаються домогтися визнання оточуючих. Для цього вони відправляють своїх дітей займатися певним спортом, вступати до конкретних вишів та освоювати професії. Їхня кінцева мета – не зробити дитину щасливою, тому що вона займається улюбленою справою, а похвалитися перед друзями. Тим, яке успішне чадо вони виховали.

Занадто високі вимоги

Деякі батьки вважають, що для досягнення визнання з боку інших людей обов'язково потрібно фіксувати “успіх” на папері. Або у певному конкретному вигляді. Наприклад, як оцінки, а також медалей або грамот.

Як наслідок, батьки починають пред'являти до дитини високі вимоги. Вимагають від нього вчитися не на четвірки, а круглі п'ятірки. Примушують постійно брати участь в олімпіадах, отримувати грамоти тощо. Тільки щоб бути кращим, ніж інші.

Подібний синдром відмінника закінчується дуже погано. Зрештою виходить, що дитина вчиться задля освоєння знань. А лише для отримання хороших оцінок. Подібна модель взаємодії з навколишнім світом передасться дитині надалі.

Брак уваги

Якщо батьки хвалять дитину лише тоді, коли вона отримає чудову оцінку, це теж погано. Оскільки чадо, для компенсації уваги, намагатиметься досягати висот на уроках. Дитина робитиме це не щоб освоїти нові знання, а лише для покращення своїх стосунків із дорослими.

Як наслідок, чи почне активно навчатися для взаємодії з батьками. Або просто перестане це робити, оскільки недолік їхньої уваги зробить його холодним. І працювати для досягнення уваги більше не буде сенсу.

Низька самооцінка

Синдром відмінника: що це? Як виявляється? Лікування

Дуже часто синдром відмінника з'являється у дитини з низькою самооцінкою. Щоб покращити її, він намагається здобувати всілякі досягнення. Для цього використовує різноманітні можливості – на відмінно навчається, бере участь у змаганнях з певного виду спорту тощо.

Чому синдром відмінника небезпечний?

Основними недоліками комплексу відмінника є схвалення кожного вчинку. Це, своєю чергою, залежить від досягнень людини. Якщо вона не може щось зробити, це є серйозною проблемою. Через що з'являються комплекси та поганий настрій.

Читайте також:  Чи безпечно робити ботокс під час вагітності?

Із синдромом відмінника людина ніколи не стане самодостатньою. Він завжди перебуватиме у полоні своїх емоцій. А також буде залежним від досягнення певних цілей та завдань.

Синдром відмінника може також виливатися у прояв негативних емоцій. Якщо в його житті з'являтимуться невдачі, а також критика, це вкрай негативно вплине на нього. Зробить так, що людина буде жахливо сприймати себе. Аж до того, що почне кричати, плакати і засмучуватися.

Також синдром відмінника може поставити хрест на подальшому розвитку кар'єри людини. Він вимагатиме від себе надто багато за короткий термін. Наприклад, лише через п'ять років після старту кар'єри у певній сфері він сильно засмучуватиметься, якщо не зможе досягти певних висот. Хоча, можливо, у цій сфері п'ять років – не дуже великий термін, щоб заслужити на підвищення.

Також люди з синдромом відмінника не зможуть відпочивати на вихідних. Вони не зможуть займатися певними речами, правильно взаємодіяти один з одним. І відпочивати. Більше того, каратимуть себе за спробу розвіятися, оскільки вважатимуть, що “марно втрачають час”. При тому що в цьому нічого поганого немає. І навпаки, робити це необхідно, щоб залишатися здоровою людиною. Чи не втрачати працездатність.

На що можуть вилитися проблеми?

На жаль, синдром відмінника – не єдине ускладнення. Людина з подібною проблемою є нестійкою в емоційному плані. Як наслідок, надалі у нього можуть сформуватися різні тики, ДКР (обсесивно-компульсивний розлад), а також інші неправильні реакції. Тому синдром відмінника краще лікувати.

Як позбутися синдрому відмінника?

Синдром відмінника: що це? Як виявляється? Лікування

Щоб позбавитися синдрому відмінника, необхідно провести ряд сеансів терапії. Зокрема, зверніть увагу на:

  1. Когнітивно-поведінкову терапію. Під час неї психолотерапевт повинен спілкуватися з підлітком. У ході діалогу лікар поговорить із чадом про те, чому в нього низька самооцінка, як виділяти пріоритети у житті, як не залежати від думки інших людей. Як уміти програвати (не засмучуватися, якщо стати лідером у певній справі одразу не вийшло), як формувати дружні стосунки. І так далі. Кожен із моментів треба проговорити. За допомогою діалогу дитина повинна зрозуміти, що іноді програвати та не отримувати найвищий бал – це нормально. І якщо подібне станеться, це потрібно прийняти спокійно. Не думати, що подібна проблема – катастрофа. Також лікар пояснить, як діяти в критичних ситуаціях, коли людину критикують чи в її житті відбуваються помилки.
  2. Сімейна терапія. Найчастіше синдром відмінника в людини формується через на нього батьків. Тому здебільшого лікувати їх належить разом із родичами. Для того, щоб досягти нормалізації ситуації. Щоб батьки перестали тиснути на дитину, лікар має пояснити наявність проблеми. І розповісти, як зменшити очікування від чада. Щоб не формувати у нього комплексу відмінника.
  3. Групові тренінги Взаємодія у команді дуже позитивно вплине на дитину. Зробить те, що його особистість може трансформуватися. А злощасний синдром відмінника не залишить на ньому й сліду. Під час подібних ігор чаду доведеться пробувати себе у різних ролях. Так, він може бути лідером чи тим, хто переміг/програв. І так далі. Найголовніше – спробувати приміряти на собі не лише ролі переможця, а й того, хто програв. Зрозуміти, що нічого страшного немає в жодній із них. І ймовірність досягти результату залишається завжди. У будь-якій позиції.
Читайте також:  Чи можна змішувати грудне молоко, зціджене у різний час?

Найголовніше – не забувати, що все перебуває в голові. Що хороші оцінки – не гарантія успіху. І у сучасному світі мало кого хвилюють. Адже найголовніше знання.

При цьому для отримання хороших оцінок може бути й інша мотивація. Якщо сім'я не має можливості для оплати вузу, то батьки можуть сказати про це чаду. Попросивши його отримувати відмінні оцінки для формування медалі та хороших балів для вступу до університету на бюджет. Це буде ефективнішою мотивацією. Яка не сформує у дитини синдром відмінника. І в цілому дозволить вам добре з ним взаємодіяти. Зберігши психіку і при цьому мотивувавши його отримувати хороші оцінки.

Аватар
Коваль Юлія
Molo4nica.in.ua
Додати коментар