Як перестати ревнувати?

Ревнощі у відносинах виникає дуже часто. Як з одного, так і з іншого боку.

Дуже важливо вміти приборкати це почуття. Інакше воно може вкрай негативно вплинути на відносини. Привести до їхнього розвалу. А вас – до нервового зриву.

Ми розповімо про те, як перестати ревнувати. І дамо рекомендації щодо подальшої взаємодії з близькою людиною, зміцненням довіри до неї.

Що являє собою ревнощі?

Як перестати ревнувати?

Ревнощі є проявом емоції. Подібним чином ви реагуєте на певні слова або дії близької вам людини по відношенню до іншого чоловіка чи жінки. При тому, що вони були неправильно витлумачені.

Найчастіше ревнощі проявляється, як захисна реакція. За допомогою цієї емоції ви підсвідомому рівні захищаєте власні відносини. Показуєте, що ви краще, ніж той, до кого ревнуєте другу половинку. І демонструєте, що вам не байдуже на стосунки.

У більшості випадків ревнощі проявляються через страх втратити близьку людину. Це досить погана мотивація та прояв почуттів, оскільки він згубно впливатиме на вас. Набагато краще навчитися позбавлятися ревнощів. І намагатися не допускати її, підвищуючи свою самооцінку. І тут буде набагато простіше жити.

Як перестати ревнувати?

Почніть відповідально контролювати свої думки

Ви повинні навчитися особливо думати. Намагайтеся не ревнувати свою другу половинку. Дійте не з погляду емоцій. Використовуйте логічні роздуми.

Спробуйте подумати, чи є сенс ревнувати другу половинку до певної людини. Подумайте, чи має він мотивацію загравати з вашою дівчиною/хлопцем. Під час простих обговорень може з'ясуватися, що людина є безпечною для ваших стосунків. І ви перестанете боятися спілкування другої половинки з ним.

Намагайтеся контролювати власні думки про ревнощі. Використовуйте їх максимально раціонально. Задавати другій половинці питання можна лише у тому випадку, якщо для ваших стосунків справді сформувалася загроза. І будь-якої миті жінка серця може піти.

Дуже важливо діяти навпаки. Втручайтеся лише якщо бачите, що загроза стосункам справді існує. Наприклад, якщо людина просто написала дамі вашого серця “привіт”, то нічого поганого в цьому немає. Влаштовувати сварки не потрібно. Проте, втручання вимагатимуть таємні листування другої половинки з цією людиною, які приховує близьку.

Почніть спокійніше ставитися до розлучення з коханою людиною

Не треба вважати, що якщо друга половинка піде до іншої людини, це стане кінцем вашого життя. Прийміть думку, що таке трапляється.

Читайте також:  Бізнес література найкраще

Рано чи пізно пари розпадаються. Хтось закохується в іншу людину і йде до неї. Серцю не накажеш.

Якщо вашим стосункам судилося розпастися, оскільки дівчина чи хлопець пішли до іншої людини, це станеться. Причому незалежно від того, як багато і сильно ви ревнували.

Якщо людина дійсно вас любить, то вона не вестиметься на провокації з боку представників протилежної статі. Не намагатиметься всіляко взаємодіяти з ними. І ваш шлюб не буде поставлений під загрозу. Оскільки друга половинка завжди залишатиметься вірною вам.

Якщо ж кохана людина ухвалить рішення піти до іншого, або завести стосунки на стороні – це обов'язково станеться. Незалежно від того, наскільки сильно ви його ревнуватимете. І тут головне – визначити факт зради. Щоб не допустити продовження стосунків із подібною людиною.

Намагайтеся подумати, чому ви ревнуєте другу половинку?

Як перестати ревнувати?

Проаналізуйте дії другої половинки. Подумайте, чи давала вона вам привід для ревнощів. Або ви самі придумали, що з нею потрібно взаємодіяти подібним чином.

У ході аналізу може виявитися, що жодних об'єктивних причин для ревнощів немає. Що більшу частину проблеми ви вигадали самостійно. І що насправді у стосунках у вас все гаразд.

Які приводи для ревнощів можуть бути?

Приводи для ревнощів можуть бути такі:

  1. Дівчина з кимось постійно листується. Коли ви питаєте, з ким приховує.
  2. Дівчина різко поставила паролі на більшість пристроїв. Хоча раніше їх не було.
  3. Дівчина приходить додому пізніше, ніж це робила раніше.
  4. Дівчина почала одягатися не так, як завжди – яскравіше і химерніше.

І так далі. Будь-які кардинальні зміни в поведінці дівчини – привід задуматися і почати відчувати ревнощі. Дуже важливо не додумувати причини змін. Вам потрібно безпосередньо поговорити з жінкою серця і з'ясувати, у чому причина змін. Можливо, цьому є логічне пояснення.

Почніть піднімати свою самооцінку

Дуже часто ревнощі з'являються через проблеми з самооцінкою. Людина може бути впевненою у собі. Однак насправді виявляється, що деякі проблеми з самооцінкою все ж таки є. І їх потрібно позбуватися.

Читайте також:  Як вибрати стілець для навчання? Рекомендації

Для цього можна піти до психіатра. Попросити його допомогти вам подолати проблеми з самооцінкою. Паралельно необхідно виконувати деякі вправи самостійно. Наприклад, можна змінити ходу більш впевнену. І почати слухати афірмації, які піднімуть самовпевненість. Завантажити їх можна в Інтернеті. Після чого щоранку прослуховувати в навушниках. Це вкрай позитивно на вас вплине та підніме самооцінку.

Намагайтеся критично подумати, чи варто ревнувати другу половинку до іншої людини?

Намагайтеся поставити себе на місце другої половинки. Подумайте, чи стали б ви зустрічатися з людиною, до якої вас ревнують. Продумайте всі аргументи “за” та “проти”.

Якщо за підсумками аналізу ви зрозумієте, що привід для ревнощів є, продовжуйте розмовляти з другою половинкою. Можете навіть заборонити їй спілкуватися із цією людиною.

Якщо ж ви об'єктивно зрозумієте, що проблем немає, це позитивний момент. У цьому випадку перестаньте ревнувати другу половинку.

Якщо у вас був болісний досвід, не означає, що він повториться

Якщо у минулих відносинах ви теж ревнували другу половинку, а потім вона пішла до іншої людини, то не потрібно перекладати минулий досвід на нову людину. Усі ситуації різні. Мотивацією в колишньої могли бути зовсім інші дії та емоції. Цілком можливо, що цього разу подібне не станеться. Вас ніхто не зрадить.

Ви не знаєте, яка мотивація мала минула дівчина. Можливо, спочатку вона не ставилася до відносин настільки серйозно. Не була вашою долею.

Нинішня друга половинка цілком може бути людиною, до якої ви прив'язані. Що є вашим майбутнім. І йому ви можете довіряти. Він не зрадить.

Ставтеся до другої половинки по-іншому. Слідкуйте за її діями і втручайтеся лише коли розумієте, що вона справді може піти. До цього намагайтеся не погіршувати стосунки. І не підозрювати даму серця просто так.

Прийміть ймовірність того, що жінка серця може піти

Як перестати ревнувати?

Вам потрібно прийняти той факт, що друга половинка дійсно може піти від вас. Це проста практика. Люди сходяться та розходяться.

Можливо і ситуація, коли розставання відбудеться незалежно від наявності чи відсутності ревнощів. У житті трапляється все.

Зрозумійте одну річ: як би сильно ви не ревнували людину і не обмежували її дії, вона все одно зробить так, як вважає за потрібне. Якщо захоче змінити чи піти до іншого – зробить це. Жодні обмеження не дозволять утримати другу половинку, якщо це не судилося. Тому прийміть таку психологію. І керуйтеся їй надалі.

Читайте також:  Чи потрібний вітамін Д для дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні

Намагайтеся радувати другу половинку

Щоб друга половинка, як і раніше, залишалася вірною вам і навіть не думала про відхід до будь-кого ще, потрібно створювати для цього відповідні умови. Наприклад, ви можете готувати їй вечерю, влаштовувати побачення, дарувати квіти. Піднімати настрій іншими способами.

Найголовніше – виявляти до своєї другої половинки увагу. Якщо його не буде вдома, його шукатимуть на стороні. Щоб такого не сталося, рекомендуємо в обов'язковому порядку тішити людину щодня. Ви повинні у плані уваги стати для другої половинки заміною для всього. Вона не повинна хотіти взаємодіяти з іншими для отримання всього цього. Якщо ви забезпечуватимете другу половинку належною увагою, це позитивно на вас вплине. Зробить так, що ви чудово почуваєтеся.

Намагайтеся тримати себе в руках

Не треба думати, що друга половинка обов'язково шукає собі заміну в комусь. Вона вас також кохає. І теж розуміє, що ви – важлива для неї людина. Отже, жодного відходу від вас вона не планує.

Досить небезпечним моментом є ситуація, коли у вас є величезна кількість проблем будинку. Постійні сварки, відсутність уваги з вашого боку. І тут другу половинку справді можна втратити. Однак, якщо правильно діяти та вчасно почати приділяти увагу, то стосунки з людиною цілком можна відновити. І ви почнете чудово почуватися.

Перестаньте ображатися на колишніх

У жодному разі не ображайтеся на колишніх. Навіть якщо вони завдали вам біль відходом до іншої людини, або зрадою.

Намагайтеся пробачити їх. Минулий партнер не хотів завдати шкоди вам особисто. Просто він сам по собі є людиною з такою мотивацією. І вважає, що змінювати чи йти до іншого – нормально. Що не є правильним.

Людина не хотіла зробити вам психологічну травму чи всіляко образити вас. Намагайтеся прийняти це. У такому разі вам буде простіше відпустити ситуацію. І ви не повертатиметеся до ревнощів надалі.

Аватар
Коваль Юлія
Molo4nica.in.ua
Додати коментар