Регрес сну в 4 місяці: як розпізнати та пережити?

Регрес сну – це погіршення якості сну малюка на тлі різноманітних зовнішніх факторів. Регрес у 4 місяці найвідоміший, але не єдиний. Такі відкати відбуваються приблизно на місяць, 6, 9, 11-12, 18, 22-26 місяців. Всі вони пов’язані з стрибком моторного та психоемоційного розвитку дитини і можуть бути різними за тривалістю та інтенсивністю.

Регрес сну в 4 місяці: як розпізнати та пережити?

Хвороба, переїзд, народження іншого малюка, зміна няні також викликають регрес та погіршують сон дитини. Діти швидко реагують на зовнішні зміни, але й відновлюються вони також дуже добре, якщо створити для цього відповідні умови.

Період регресу складний і для малюка, і батьків. Але водночас регрес — це зовнішній прояв великих та позитивних змін в організмі малюка. Тому ми не хочемо, щоб вона «закінчилася», важливо, щоб дитина розвивалася в біологічному графіку.

Читайте також:  Режим сну та неспання дитини

Приблизно на 4-й місяць життя у немовлят формуються біологічні ритми як у «дорослого». І якщо раніше у малюка переважала фаза «швидкого» сну, тепер він спить усе більше у «повільній» фазі. Ця перебудова призводить до різкого погіршення якості сну.

Також у 4 місяці у малюка починається активне вироблення гормону сну мелатоніну, що теж впливає на процес засинання дитини.

Саме регрес – сигнал про те, що тепер малюк готовий навчитися засипати самостійно. Якщо хочете досягти спокійного сну, то з цього моменту допустима робота в методиках.

Ознаки регресу 4 місяців, на що чекати і в які терміни

Різке погіршення сну зазвичай настає у дітей близько 4-х місяців. Але в деяких він відбувається в 3-3,5 місяці або пізніше – в 5-5,5 місяців. Вік враховуємо від передбачуваної дати пологів (ПДР).

Читайте також:  Як привчити дитину до горщика. Перші кроки

Швидкість дозрівання кожного малюка індивідуальна. Гострий період регресу сну у здорової дитини триває від 2-х тижнів до півтора місяця. Деякі діти справляються із його проявами самі. Малюкам, які схильні до розвитку поведінкових розладів сну, знадобиться активніша допомога дорослих, щоб отримати якісний відпочинок у найближчі два роки.

Якщо вік не завжди точно визначає наявність у грудничка регресу, то певний набір ознак пропустити не можна:

  • Короткі сни, що раптово з’явилися, по 30-40 хвилин. Навіть під час довших снів ви можете помічати короткі пробудження, подолати які малюк сам не може. Це найчастіша ознака!
  • Гойдання, смоктання і сповивання не заспокоюють дитину, як раніше. На укладання цими способами потрібно більше часу.
  • Збільшення кількості нічних пробуджень. При цьому малюк може “гуляти” по 40-90 хвилин, тому що йому складно заснути повторно.
Читайте також:  Режим сну та неспання дитини

Як подолати гострий період регресу 4-х місяців

  • Дотримуйтесь адекватного режиму сну та неспання, який мінімізує перевтому. У цьому віці рекомендована норма неспання трохи більше 1,5-2 годин. Продовжуйте сон будь-якими способами, якщо поки що не готові працювати над самостійним засинанням;
  • Потім кімнату на всі сни, зберігайте оптимальну температуру і укладайте спати в ліжечку. Допустимо використовувати білий шум.
  • Створіть передбачуваний ритуал перед укладанням. Достатньо 15 хвилин увечері та 5 хвилин перед денними снами.

Ще докладніше механізми виникнення регресу сну у чотиримісячного малюка ми даємо на нашій годинній лекції “Як пережити регрес сну”, дивіться зміст лекції за посиланням.

Якщо ви розумієте, що після регресу сон так і не налагодився, приходьте на курс комплексної роботи над сном дитини.

Аватар
Сушко Александра
Molo4nica.in.ua
Додати коментар