Як не захворіти на грип і не заразити інших? Способи профілактики

Грип – досить серйозна та тяжка хвороба. Особливо часто їй заражаються взимку.

Дуже важливо періодично проводити профілактику недуги. В цьому випадку вийде не заразитися. І досягти того, що зима пройде без зайвих проблем та ускладнень.

Ми розповімо про те, яких правил потрібно дотримуватись, щоб не заразитися грипом. Дамо поради щодо правильного лікування хвороби та взаємодії з оточуючими людьми. Як наслідок, цей сезон року пройде легко, зручно для вас. І ви зможете вкрай ефективно себе відчути у процесі.

Способи профілактики грипу

Щеплення

Як не захворіти на грип і не заразити інших? Способи профілактики

Вона має бути розрахована на профілактику саме грипу. Цей спосіб захисту організму зараз є найбільш ефективним. Вакцина може посилити ваш імунітет. Навчить його впливати на вірус та відбиватися від бацил. Не допустить їхнього потрапляння всередину.

Дуже часто щеплювальну кампанію проводять наприкінці осені. Іноді вона торкається перших місяців зими. Дуже важливо стежити за оголошеннями та обов'язково звертатися за вакциною вчасно.

Враховуйте, що, якщо пропустити кампанію щеплення, то можна залишитися без ліків. Після її завершення вакцину вже зробити не вдасться.

Кому обов'язково потрібно робити щеплення?

Існують групи населення, які найбільш схильні до негативного впливу грипу. Йдеться, зокрема, про:

  1. Маленькі діти та підлітки. Тих, вік яких варіюється від півроку до 15 років. Вони підхоплюють грип найпростіше.
  2. Літні. тих людей, вік яких від 60 до 65 років. Вони теж досить швидко і легко підхоплюють ту чи іншу недугу.
  3. Співробітники лікарень та різних медустанов. Оскільки у клініках дуже багато мікробів та хворих людей, взаємодіяти з ними потрібно вкрай обережно. Бажано носити маску на постійній основі. У цьому випадку вдасться уберегтися від різних бацил і негативного впливу іншого.
  4. Співробітники сфери обслуговування. Офіціанти, адміністратори, бармени тощо. Через них за добу проходить величезна кількість людей. Є ймовірність, що хтось із них обов'язково виявиться хворим. Як наслідок, для захисту себе рекомендуємо використовувати маску.
Читайте також:  Що робити, щоб дитина не слухає, коли ви з нею розмовляєте?

Чи є у вакцини побічні ефекти?

Вакцину можна перенести нормально. Але іноді в першу годину або добу можуть спостерігатися симптоми, схожі на грип. Зокрема, болітиме голова, з'явиться температура, жар і так далі. Це цілком природно, адже з вакциною вам вводять невелику концентрацію вірусу. Отже, ви заражаєтесь їм настільки, щоб вистачило не підхопити справжній грип.

Кому не можна вакцинуватися?

Щеплення категорично заборонені людям, у яких:

  1. Алергія на ті елементи, що знаходяться у вакцині. Цей момент слід уточнити перед щепленням. Інакше ситуація може обернутися проти вас. І нешкідлива вакцина перетвориться на моторошну алергію. А може, навіть і шок.
  2. Температура та ознаки ГРВІ, грипу. Робити щеплення у разі небезпечно.

Використовуйте противірусні ліки

Як не захворіти на грип і не заразити інших? Способи профілактики

Існує безліч противірусних ліків. Рекомендуємо скористатися ними. Вони дозволять за короткий термін позбутися симптомів грипу. І вилікувати саму недугу.

Зверніть увагу на так звані інгібітори нейрамінідази. Запитайте в аптеці ці препарати. Дуже важливо придбати ті ліки, які вже випробувані та одержали відповідний сертифікат. Наприклад, йдеться про Таміфлю та Релензу. Обидві речовини ефективно борються із грипом. Завдають шкоди безпосередньо вірусу. При цьому не рекомендуємо лікуватися самостійно. Обов'язково консультуйтеся з лікарем і вживайте ті препарати, які випише він. Це буде набагато безпечніше.

У цьому інгібітори можна пити недовго. Протягом усього сезону цього не можна робити. В іншому випадку ситуація на вас негативно вплине. Імунітет погіршиться. Бажано вживати подібні речовини трохи більше двох-трьох тижнів. Це найбезпечніший термін, який не завдасть вам проблем.

Читайте правила особистої гігієни

Не забувайте про правильну взаємодію із зовнішнім світом. Йдеться про особисту гігієну. Слідкуйте за нею. У цьому випадку ви отримаєте чудовий ефект. Можете не допустити потрапляння вірусу до свого організму.

Читайте також:  Респіраторно-синцитіальний вірус (РСВ) у дітей

Грип потрапляє у світ, коли людина кашляє, чхає. Частинки вірусу залишаються на навколишніх предметах. Як наслідок, людина заражається, коли випадково до них торкається.

Вірус може жити, потрапивши на ту чи іншу поверхню досить довго. Протягом десяти-дванадцяти діб. Іноді тривалість збільшується до 21 дня.

Щоб убити вірус, температуру повітря в кімнаті потрібно довести до 100 градусів. Або провести вологе прибирання з використанням хімії. В цьому випадку вдасться без зайвих проблем позбутися мікробів.

Якщо у вашому місті почалася епідемія грипу, потрібно проявити особливу обережність. У людних місцях рекомендуємо одягати маски. Не спілкуйтеся з людьми, які є потенційно хворими. В іншому випадку є величезна ймовірність підхопити недугу разом із ними. Бажано відмовитися від відвідування місць масового скупчення людей.

При взаємодії з людиною, яка хвора на грип, дотримуйтесь ряду рекомендацій

Як не захворіти на грип і не заразити інших? Способи профілактики

Поради – такі:

  1. Будьте на відстані. Соціальна дистанція має становити не менше одного метра.
  2. Використовуйте одноразову захисну маску. Вона може бути або паперовою, або марлевою, або багаторазовою. Головне, щоб ваші органи дихання були захищені. А вірусу було максимально складно потрапити усередину легенів.
  3. Мийте руки. Їх необхідно періодично обробляти спиртом. Але краще ретельно використовувати для таких цілей мило. Воно теж дозволить ефективно впоратися з тим чи іншим завданням. І забезпечить правильною взаємодією у процесі.
  4. Ретельніше слідкуйте за собою. Якщо ви доторкнулися до певної речі, то спочатку помийте руки. І вже тільки потім торкайтеся ними обличчя або рота. В цьому випадку вийде не заразитися від мікробів, які осіли на кінцівках.

Що робити, якщо на грип вболіваєте ви?

Можливо й подібна ситуація. У цьому випадку ваше завдання не лише одужати, а й не заразити інших людей. Насамперед свою родину. Для цього робіть такі кроки:

  1. Викликайте лікаря. Він повинен зафіксувати факт вашої хвороби на базі. Дати рекомендації щодо одужання. Тому, як треба лікувати недугу. Також він випише лікарняний. Це допоможе на роботі чи навчанні.
  2. Дотримуйтесь постільного режиму. Тобто в жодному разі не можна буде ходити вулицею, гуляти з друзями, їздити у справах. До повного одужання доведеться сидіти вдома. А краще – лежати. Але просто пересуватися квартирою вам ніхто не заборонить. При цьому ніякі інші дії не рекомендуємо. Це позитивного впливу на вас не вплине.
  3. У жодному разі не йдіть на роботу чи навчання. Цей подвиг не оцінять, оскільки ви заразите інших. А ще він нашкодить вам. Оскільки після такого походу ви себе гарантовано відчуєте гірше. Як наслідок, лікуватися доведеться довше. І ситуація вплине на вас дуже погано.
  4. Намагайтеся вживати велику кількість рідини. Йдеться про воду, різні види чаю, каву. Ідеально підійде молоко.
  5. Намагайтеся якнайменше взаємодіяти з близькими членами сім'ї. Не лізьте до них у вічі. Намагайтеся тримати дистанцію. І тут результат вийде ефективний. Ви не заразите людей, і швидше видужаєте.
Читайте також:  Як допомогти дитині почати добре вчитися?

Як не варто лікувати грип?

Вкрай не рекомендуємо:

  1. Відмовлятися від пігулок. Народні засоби лікування це, звісно, добре. Але без пігулок упоратися з грипом буде непросто.
  2. Відмовлятися від походу до лікаря. Якщо у вашій родині є професіонал, який лікував грип сто разів, то це одна справа. В іншому випадку рекомендуємо звертатися до лікаря. Тоді ситуація обернеться у ваш бік. Ви зможете вчасно діагностувати проблему та вилікувати її правильно. Без ускладнень.
  3. Чи не виписуйте собі таблетки самі. Якщо не знаєте, як правильно лікувати грип, зверніться по допомогу до лікаря. Він підкаже та допоможе. Якщо лікуватись самостійно без знання справи, можна серйозно нашкодити. Ситуація буде навіть гірша, ніж якби ви взагалі не пили ті чи інші пігулки.
Аватар
Коваль Юлія
Molo4nica.in.ua
Додати коментар