Чому діти прокидаються вночі? Що робити?

Чому діти прокидаються вночі? Що робити?

Для дітей немає нічого незвичайного в тому, що вони прокидаються вночі. Приблизно у кожної десятої дитини на стадії виникають проблеми зі сном.

Ось деякі з найбільш поширених причин, з яких дитина може прокидатися ночами:

  • Почуваються незатишно. У дитини можуть прорізуватися зубки, вона може бути голодною або відчувати спрагу, у неї мокрий підгузник, їй занадто жарко або занадто холодно.
  • Наснився нічний жах. Нічні кошмари часто трапляються у маленьких дітей. Хоча бачити їх неприємно, малюк навряд чи запам'ятає їх. Жахи також можуть розбудити дитину.
  • Перевтома чи надмірна стимуляція перед сном.
  • Бути нездатним знову заснути без батьків. Багатьом дітям важко знову заснути, якщо вони прокидаються вночі.

Іноді стан здоров'я може призвести до того, що малюк частіше прокидатиметься ночами. Апное уві сні – це стан, який може блокувати дихальні шляхи у горлі. Ви можете помітити, що дихання дитини зупиняється на кілька секунд, іноді за нею слідує зітхання або пирхання. Це може відбуватися кілька разів на ніч.

Читайте також:  Коли можна взяти немовля на прогулянку?

Якщо ви вважаєте, що у дитини може бути апное уві сні, якнайшвидше запишіться на прийом до лікаря. Він може призначити ліки, які допоможуть розблокувати ніс та пазухи вашого малюка.

Як допомогти дитині спати всю ніч?

Є кілька простих речей, які ви можете зробити, щоб допомогти дитині спокійно спати всю ніч:

  • Дотримуйтесь спокійного, тихого та послідовного розпорядку дня перед сном щоночі. Це допоможе малюкові розслабитися і зрозуміти, що вже майже час спати. Намагайтеся дотримуватися однієї і тієї ж рутини стільки, скільки зможете: ванна, казка, обійми.
  • Переконайтеся, що дитині зручно і вона має все необхідне: її улюблена іграшка або ковдра знаходяться в межах легкої досяжності. Залишіть включеним нічник, якщо малюку не подобається темрява.
  • По можливості уникайте екранного часу за годину до сну. Світло від екрану може вплинути на те, як добре дитина засинає.
  • Робіть все тихо та заспокійливо. Почитайте чи заспійте колискову перед сном, а не грайте в рухливі ігри.
Читайте також:  Укус тарантули

Залежно від того, чому малюк прокидається, ви також можете скуштувати ще кілька речей. Наприклад, якщо дитина прокинулася, тому що голодна, вам може допомогти додатковий перекус перед сном. Якщо ви вважаєте, що в кімнаті дитини занадто тепло або холодно, відрегулюйте температуру або змініть постільну білизну. Якщо дитина привчена до горщика, відведіть його в туалет перед тим, як укласти спати.

Найчастіше сон дитини поліпшиться свого часу. Однак, якщо ви турбуєтеся і нічого з того, що ви пробували, не допомагає, поговоріть із лікарем. Вони перевірять, чи немає інших причин, через які дитина може прокидатися ночами.

Аватар
Коваль Юлія
Molo4nica.in.ua
Додати коментар