Що таке біохакінг зрозумілою мовою і наскільки він небезпечний для звичайної людини

«Зламування» біологічного коду людини.

Що таке біохакінг зрозумілою мовою і наскільки він небезпечний для звичайної людини

Біохакінг – це дії, спрямовані на зміну біологічних процесів, що протікають в організмі людини. Мета біохакінгу – забезпечити здоров'я та довголіття кожного чоловіка та кожної жінки.

“Хакінг”, як ви розумієте, – це “злом” чогось, комп'ютерні хакери, наприклад, зламують соцмережі, якісь програми та софти. “Біо” – життя. Ось і виходить дослівно «зламування живого» – тобто навмисне зміна особливостей функціонування живої матерії.

Давайте ознайомитися з цим поняттям докладніше.

З чого починається будь-який біохакінг

Біохакінг передує звичайна робота над собою, яка дозволяє привести організм «в тонус». Жодні надприродні методи при цьому не потрібні.

Дослідження організму

«Біохакер», що починає, повинен здати практично всі існуючі аналізи, щоб точно визначити поточний стан свого організму. І перелік проблем, які треба буде вирішити насамперед.

Список аналізів досить звичний – кров, сеча, флюорографія, УЗД внутрішніх органів.

Коли всі аналізи буде здано, треба звернутися з їхніми результатами до терапевта і запитати, що зробити, щоб «привести себе в норму».

Біохакінг починається лише тоді, коли людина «здорова». Тобто всі його аналізи показують нормальний результат, але він хоче стати ще здоровішим.

Здорове харчування

Аналізи дорослої людини, швидше за все, покажуть наявність будь-яких проблем зі здоров'ям. Можливо, ще в «зародковому стані». Щоб вчасно позбутися цих захворювань і не дозволити їм «розростись», біохакер-початківець повинен повністю перейти на здорове харчування, змінити свій раціон і порядок прийому їжі.

Важливу роль у разі харчування грає робота над енергетичною цінністю їжі. Необхідно з'ясувати, скільки білків, жирів та вуглеводів приносить в організм те чи інше меню, потім зіставити його з «нормою», яка відрізнятиметься у чоловіків та жінок, а також залежатиме від способу життя та сфери діяльності людини.

І спробувати так змінити щоденне меню, щоб воно відповідало всім нормативам.

Нерідко біохакінг починається з переходу на звичайні типи харчування. Найпоширеніших із них два:

  1. Вегетаріанство – коли людина перестає вживати м'ясо чи взагалі продукти тваринного походження.
  2. Сироїдіння – коли все, що людина їсть, надходить у її організм у сирому вигляді.

При необхідності до здорового харчування додається прийом вітамінних комплексів та мінералів. Робити це потрібно лише після консультації з лікарем та здачі всіх необхідних аналізів.

Питний режим

Розглядаю цей пункт окремо, бо про нього часто забувають. Крім нормалізації харчування, потрібно стежити за питним режимом, вживати стільки рідини, скільки потрібно організму.

Читайте також:  Чи варто першій писати чоловікові повідомлення - відповідає експерт

Деякі біохакери спеціально вивчають, скільки чистої води (а не чаю з цукром, наприклад) має вживати людина, і наводять свій питний режим відповідно до цієї норми. Деякі просто орієнтуються на спрагу і «довіряють» йому.

Спорт

Спорт тією чи іншою мірою обов'язково має бути присутнім у житті здорової людини. Це може бути звичайна швидка ходьба, легкі силові вправи. А якщо стан здоров'я дозволяє – біг, заняття у тренажерному залі.

Спорт потрібний біохакерам для того, щоб підтримувати у тонусі всі м'язи свого тіла.

Відпочинок

Для нормалізації роботи свого організму кожен біохакер повинен вибрати правильне співвідношення праці та відпочинку, працювати стільки часу, щоб залишалася можливість повноцінно відпочивати, проводити час із сім'єю, розважатися.

Біохакери уважно вивчають способи збільшити продуктивність своєї праці, щоб вирішувати більше завдань за одиницю часу. Вони намагаються правильно чергувати працю та відпочинок протягом дня, щоб продуктивність їхньої роботи не зменшувалася, а лише зростала.

Сон

Деякі біохакери для покращення якості сну використовують різні спеціальні техніки.

Наприклад, є така техніка швидкого засинання. Ви уявляєте, що стоїте біля дошки, як у школі. Ви берете шматок крейди та малюєте на дошці коло. Потім у цьому колі пишете цифру 100. Кладете крейду, берете ганчірку. Праєте коло. Праєте цифру 100. Потім знову берете крейду, малюєте коло, пишете в ньому 99. Берете ганчірку, стираєте коло, стираєте 99. І далі за спаданням.

Ці дії потрібно робити повільно. Потрібно концентруватися на кожному кроці і не дозволяти думкам переключатися на щось ще. У мене особисто мозок «відключався» іноді на 92 чи 90.

Читайте також:  Як максимально швидко позбутися гикавки, навіть якщо вона застала зненацька

Загальна мета в цьому випадку – спати стільки часу, скільки потрібно організму і повноцінно спати, не прокидаючись.

Зверніть увагу, біохакери в плані сну рідко йдуть якимось усталеним «нормам». Наприклад, біохакер не спатиме 9 годин, якщо йому цілком вистачає 6, і він почувається добре.

Як перейти до більш серйозного біохакінгу

Коли біохакер приводить стан свого організму в норму, починає правильно харчуватися, потрібну кількість часу спати, він може почати більш серйозні кроки.

Власне біохакінг може включати біохімічні і ментальні практики. Або і те, й інше.

Біохімічний біохакінг

Він включає прийом спеціально розроблених препаратів, що стримують старіння організму. Це не ті БАДи чи вітамінні комплекси, які продаються в аптеках. Це унікальні речовини, більшість з яких зараз перебувають у стадії тестування.

Біохакери, по суті, беруть участь в експериментах. Звертаються при цьому до спеціальних закладів або наукових лабораторій, де починають отримувати синтезовані хімічні речовини і потім складати найрізноманітніші тести.

Ментальний біохакінг

Він включає роботу зі свідомістю. Одні біохакери ведуть цю роботу на підставі традиційних практик, тобто вивчають медитацію та інші аспекти східної культури. Інші, як і у випадку з біохімією, звертаються до спеціалізованих установ і намагаються впливати на свій головний мозок під наглядом лікаря.

Ментальний біохакінг дозволяє, наприклад, знизити час, який людині потрібно на нічний сон, покращити здатність до концентрації, запам'ятовування великих обсягів інформації та ін.

Чи шкідливий біохакінг

Ніхто не знає. Щоб зрозуміти, чи шкідливий він чи ні, треба спостерігати за біохакерами до самої старості. Тобто проводити експерименти десятиліттями.

Про біохакінгу заговорили нещодавно, та й рівень технологій зробив його можливим лише кілька десятиліть тому. Жоден біохакер ще не дожив до «глибокої старості», тому робити якісь висновки зарано.

Коли у виші я ставив питання про користь різних «східних практик», медитацій та іншого, викладач сказала таке.

«Вони мають на увазі втручання у роботу вашого головного мозку. Як це втручання позначиться потім на вашому житті – ніхто не знає. Можливо, ви відчуєте негативний ефект від цих практик лише через 30 років, коли щось міняти буде вже пізно».

Так що ось ризик завжди є. Чи варто на нього йти – не знаю. Я б не став, мабуть.

Читайте також:  12 простих способів уникнути інфаркту та інсульту

Ось цікаве відео на тему біохакінгу, подивіться.

Інші підходи до біохакінгу

Ми з вами поговорили про найпоширеніше визначення біохакінгу. Ви можете зустріти його у наукових журналах, сучасній медичній літературі.

Хочу кілька слів сказати про деякі інші визначення. До біохакінгу відноситься, зокрема, підключення різних апаратів до тіла людини. Наприклад, протези, якими керуються імпульсами, що виходять із головного мозку. Використання слухових апаратів, які допомагають людині, яка оглухла, заново почати чути – теж біохакінг.

Більшість вчених до такого біохакінгу ставляться цілком позитивно. Він дозволяє позбавити людину безлічі проблем, дає можливість людям з вродженими або набутими фізичними вадами відчути себе повноцінними особистостями.

«Противники», однак, також є. За словами деяких учених, біохакінг у будь-яких його проявах може зробити реальністю сюжет фільму «Термінатор» чи подібних до нього.

Вони вважають, що біохакінг призведе до появи напівлюдей-напівроботів, а потім взагалі дозволить роботам стати такими ж досконалими, як і люди.

Чи є частка раціональності у такій точці зору – вирішувати вам.

Висновок

У цій статті ми поговорили про те, що таке біохакінг. Особисто вам цікаво було б вивчити це явище в нашому житті, познайомитися з усіма способами, які дозволяють людям стати здоровішими, збільшити тривалість життя, позбутися фізичних недуг?

І як ви вважаєте, чи справді біохакінг може призвести до таких страшних сюжетів, які показуються в американських фільмах, де роботи захоплюють світ і підкоряють собі людину?

Чекатиму на ваші думки в коментарях. Всім дякую.

Avatar
Сушко Александра
Molo4nica.in.ua
Додати коментар