Задишка під час вагітності не є рідкістю і може бути спричинена низкою факторів, таких як високий кров'яний тиск, зміна гормонів і навіть надлишок навколоплідних вод. Якщо ви відчуваєте задишку, є кілька способів отримати полегшення, наприклад підпирати себе додатковими подушками вночі або знизити фізичне навантаження. Однак бувають ситуації, коли вам слід негайно звернутися до лікаря – наприклад, якщо у вас біль у грудях, постійний кашель, прискорений пульс або утруднене дихання.
Під час вагітності у вас з'являється задишка, тому що вам потрібно більше кисню, і ваше тіло пристосовується для задоволення цієї потреби кількома способами. Підвищення рівня гормонів, особливо прогестерону, безпосередньо впливає на ваші легені та стимулює дихальний центр у вашому мозку. І хоча кількість вдихів, які ви робите за хвилину, дуже мало змінюється під час вагітності, кількість повітря, яке ви вдихаєте та видихаєте з кожним вдихом, значно збільшується.
Задишка на ранніх термінах вагітності може бути схожа на підвищене усвідомлення необхідності дихати. На пізніших термінах вагітності ваше дихання може стати більш утрудненим, оскільки матка, що росте, чинить тиск на діафрагму, особливо якщо ви носите дитину високо, вагітні багатоплідними або у вас занадто багато навколоплідних вод.
Задишка під час вагітності також може погіршуватися захворюваннями, що раніше існували, такими як астма, анемія або високий кров'яний тиск.
Ви можете відчути деяке полегшення дихання за кілька тижнів до пологів, особливо якщо це ваша перша вагітність, тому що саме в цей час дитина часто опускається у ваш таз у міру наближення пологів.
Чи можлива задишка на дуже ранніх термінах вагітності?
Задишка може виникнути на дуже ранніх термінах вагітності, хоча частіше вона виникає на пізніших термінах, особливо у третьому триместрі. Якщо ви відчуваєте це на ранній стадії, це, ймовірно, пов'язане з підвищенням рівня прогестерону, який починає підвищуватись на початку першого триместру.
Як собі допомогти при задишці під час вагітності?
Якщо ви відчуваєте легку задишку, спробуйте такі поради для полегшення:
- Робіть все трохи повільніше і не змушуйте себе дуже сильно.
- Сядьте прямо і відведіть плечі назад, щоб дати вашим легким якнайбільше місця для розширення.
- Вночі, лежачи в ліжку, підпирайте себе додатковими подушками.
- Підніміть руки над головою. Це зніме тиск із грудної клітки і ви зможете вдихати більше кисню.
Чи може задишка під час вагітності призвести до якихось ускладнень?
Якщо у вас іноді виникає задишка – особливо в третьому триместрі, коли дитина може тиснути вгору, – це не повинно викликати занепокоєння. Але цілком можливо, що це може посилитись, якщо у вас є інші респіраторні проблеми, такі як астма або грип.
До 45 відсотків жінок, які страждають на астму, відчувають погіршення симптомів під час вагітності, і важкі напади можуть бути шкідливі як для вас, так і для вашої дитини.
Вагітні жінки з респіраторними захворюваннями, такими як грип, часто мають серйозніші симптоми і схильні до розвитку ускладнень, таких як пневмонія.
Крім того, через зміни у способі зсідання крові під час вагітності у вас підвищується ризик розвитку тромбу, який потрапляє в легені (тромбоемболія легеневої артерії). Цей стан трапляється рідко, але дуже серйозно.
Ще одна проблема – COVID-19, оскільки це респіраторне захворювання. Вагітні жінки, які заражаються вірусом, наражаються на підвищений ризик ускладнень вагітності, таких як передчасні пологи, мертвіння або передача інфекції вашій дитині.
Коли потрібно звернутися до лікаря щодо задишки під час вагітності?
Якщо у вас легка задишка при виконанні таких дій, як підйом сходами або перенесення чогось важкого, можна просто спостерігати за собою і переконатися, що вона проходить, коли ви робите паузу і розслабляєтеся протягом декількох хвилин. Однак, якщо у вас серйозні симптоми, вам потрібно негайно звернутися до лікаря. До них відносяться:
- Раптова чи сильна задишка
- Загострення астми
- Прискорений пульс
- Прискорене або нерегулярне серцебиття
- Таке почуття, що ви зараз втратите свідомість
- Біль у грудях або біль при диханні
- Блідість
- Посинілі губи, пальці рук чи ніг
- Почуття побоювання, що вам не вистачає кисню
- Постійний кашель, кашель із високою температурою чи ознобом, чи кашель із кров'ю
Навіть за відсутності задишки подібні симптоми вимагають негайної уваги.
