Послаблений імунітет: як визначити? Чинники, що призводять до ослаблення, та шляхи відновлення

Ослаблення імунітету – серйозна проблема. Якщо воно у вас проявиться, то ви заражатиметеся буквально від будь-якої взаємодії з вірусами та мікробами. Проте ситуація не завжди є критичною. У деяких випадках можна досить легко і просто визначити передумови ослабленого імунітету. Як наслідок, не допустити його за допомогою ефективної профілактики.

Ми розповімо у тому, як визначити ослаблений імунітет. Дамо рекомендації щодо взаємодії з ним та боротьби з проблемою.

Які ознаки вказують на наявність ослабленого імунітету?

Послаблений імунітет: як визначити? Фактори, що призводять до ослаблення, та шляхи відновлення

Необхідно бити на сполох у тому випадку, якщо ви виявите наступні неприємні симптоми:

  1. Регулярний занепад сил. Незалежно від того, скільки спали, чи були у вас гарні вихідні, чи вдалося відпочити і таке інше.
  2. Ви почуваєтеся розбитим. Від цих емоцій не допомагають позбутися навіть веселого відпочинку на вихідних. Прогулянки з друзями, проведення часу з дітьми і так далі.
  3. У вас постійно болить голова. При цьому причин, через які це відбувається, немає. Тобто болі з'являються просто так і в довільний час. Без будь-яких передумов.
  4. Ви регулярно відчуваєте дратівливість. Негативні емоції та агресію викликає буквально все. Особливо це стосується дій ваших близьких людей.
  5. Регулярний депресивний стан. Якщо ви постійно відчуваєте себе погано, сумуйте, злиться на оточуючих, це негативний момент. Він може спричинити жахливі наслідки. Вкрай важливо, щоб подібних проблем у вас не виникало, інакше втручання потрібне термінове.
  6. Підвищена сонливість. Ви не можете набратися сили навіть коли весь тиждень спите по вісім-дев'ять годин.
  7. Проблеми з волоссям. Вони постійно ламаються. Аналогічна ситуація відбувається і з нігтями. Вони постійно стають непридатними. При зіткненні з будь-яким жорстким предметом легко ламаються.
  8. Проблеми зі шкірою. Її зовнішній вигляд залишає бажати кращого. Вона виглядає досить тьмяною.
  9. Поява ГРВІ. Коли людина хворіє на застуду один-два рази на сезон, це нормально. Але якщо ви постійно застуджуєтесь, ситуація вийде з-під контролю. Це означає, що імунітет не може впоратися навіть із подібною не дуже серйозною хворобою. Не кажучи вже про якусь іншу. Варто бити на сполох, якщо ви хворієте на ГРВІ більше трьох разів на рік. Для дітей ця “норма” знаходиться на рівні до чотирьох. Якщо дитина хворіє більше разів, це теж негативний момент. Він спричинить погіршення вашого стану.
  10. Лімфовузли стають більшими за габаритами. Дізнайтеся, який розмір вважається нормальним. Втрутиться в ситуацію і підіть до лікаря, якщо вони почали збільшуватися. І якщо це відбувається постійно.
  11. З'являються проблеми зі шкірою. Зокрема гнійники. Як на певній частині тіла, так і по всій його довжині.
  12. З'являється туберкульоз. Вкрай негативна недуга. Приведе до значного погіршення здоров'я, якщо не вчасно вилікувати. Якщо він з'явився, це індикатор серйозних проблем в організмі. Терміново йдіть до лікаря.
  13. Рани починають гоїтися не так швидко, як раніше. Навпаки, на процес лікування доводиться виділяти набагато більше часу. Що дуже негативно на вас вплине.
  14. Постійні проблеми із сечостатевою системою. Якщо недуга виникла один раз, то з цим нічого погано немає. Але якщо в майбутньому він вилазить повторно, треба йти до лікаря. Аналогічна ситуація стосується і дихальних шляхів. Зокрема носа. З цими частинами тіла не повинно бути проблем. Особливо рецидиви.
  15. Щоденна слабкість. Вона не проходить, спостерігається з ранку до вечора. Шкіра при цьому завжди є блідою. Її колір не змінюється.
Читайте також:  Що робити, коли батьки постійно кричать на вас?

Причини, через які імунітет може погіршитися

Послаблений імунітет: як визначити? Фактори, що призводять до ослаблення, та шляхи відновлення

Існує ряд причин, які досить легко усуваються, але при цьому завдають серйозної шкоди організму. Як наслідок, їх потрібно позбутися. У цьому випадку вдасться без зайвих проблем запобігти появі ослаблення імунітету. Щоб не допустити цього, потрібно:

  1. Почати правильно харчуватися. Відмовитися від великої кількості смаженого, бургерів, чіпсів, сухариків, кока-коли. Їсти більше здорової їжі. Тієї, яка вариться на пару, гаситься і так далі. Не можна забувати про фрукти, овочі, м'ясо, рибу. У вашому раціоні харчування повинні бути всі корисні елементи. Негативних, навпаки, має бути менше.
  2. Слідкувати за кількістю вітамінів в організмі. Коли потрібно – втручатися. У тілі може бути занадто багато вітамінів певної групи, так і надмірно мало. Вам потрібно періодично, раз на півроку, складати аналізи. Після цього або заповнювати кількість певних вітамінів, або знижувати їх використання. І тут вдасться досягти ефективного балансу. І зробити так, що взаємодіяти із зовнішнім світом вам буде вкрай зручно та ефективно.
  3. Не сидіти чи лежати на одному місці. Постійно ходити вулицею. Бажано періодично відвідувати спортзал. Займатись фітнесом. При цьому не можна і переборщувати. Давати своєму організму надто сильні фізичні навантаження під час тренувань. Їх не повинно бути надто багато.
  4. Вести здоровий спосіб життя. Відмовитись від різних шкідливих звичок. Куріння, алкоголь та вживання заборонених речовин якраз і провокують послаблення імунітету. Як наслідок, все це може негативно вплинути на вас. Зробить так, що ви відчуєте вкрай негативно. І не можете бути здоровим.
  5. Нормалізувати сон. Спати необхідно по вісім-дев'ять годин на день. Якщо ви відпочиваєте по п'ять-шість, виправляйте ситуацію. В іншому випадку міцний імунітет мати не вийде. Без міцного сну це неможливо.
Читайте також:  Аналіз на глюкозу під час вагітності та тест на толерантність до глюкози

Як відбувається діагностика ослабленого імунітету?

Послаблений імунітет: як визначити? Фактори, що призводять до ослаблення, та шляхи відновлення

Якщо ви знайшли одну з вищезгаданих ознак, то обов'язково зверніться до лікаря. З ним належить проконсультуватися. Розповісти про ті чи інші проблеми. Перелічити симптоми. Якщо попередньо лікареві здасться, що у вас ослаблений імунітет, він про це скаже. Якщо ні, це буде видно відразу.

Потім лікар призначить різні аналізи. Серед них:

  1. Загальний аналіз крові. В рамках нього стане відомим рівень гемоглобіну. Він не має бути низьким. Згортання крові не повинна знижуватися. Вона має бути на високому рівні. У жодному разі повинно бути великої кількості лейкоцитів. Якщо такі проблеми є, це негативний момент. Швидше за все, імунітет справді ослаблений. Ви зможете знайти докази тієї чи іншої хвороби у процесі. У рамках загального аналізу крові також стає відомо про швидкість осідання еритроцитів (ШОЕ). Якщо вона висока, то запалення протікають із великою швидкістю. І тіло гірше справляється з тією чи іншою хворобою.
  2. Імунограма. Теж проводиться аналіз крові. В рамках нього стає відомо, наскільки ефективно зараз функціонує імунітет. Для досягнення результату необхідно прорахувати, скільки клітин імунної системи є. Також прораховується взаємодія лейкоцитів. Лікар з'ясовує, які антитіла циркулюють у тілі. При цьому імунограму необхідно відносити до вашого лікаря. Зайнятися її розшифровкою зможе тільки він.
  3. Радіоімунний аналіз. Іноді від пацієнта можуть вимагати здати лімфу, спинномозкову рідину та секрет із слізних залоз. За допомогою цих речовин вийде точніше з'ясувати, наскільки сильний імунітет. І як він працює.
Читайте також:  Чи можуть препарати, які використовуються при ЕКЗ, спровокувати менопаузу?

Дуже важливо робити аналізи натще. До лікаря треба прислухатися. І одразу після здачі, отримання результатів йти до нього. Лікар проаналізує аналізи та скаже, підтверджується діагноз чи ні. Можливо, у вас не така серйозна хвороба, як здається. А імунітет зовсім не ослаблений. Він навпаки перебуває у спокійному стані. І негативного ефекту на вас не зробить.

Головне – не накручуйте себе. І не читайте про свої симптоми в Інтернеті. Про них завжди пишуть погане. Важливо лише піти до лікаря у разі проблем. Він допоможе: підкаже, як упоратися із хворобою швидко, ефективно.

Аватар
Коваль Юлія
Molo4nica.in.ua
Додати коментар