Як вибачити батька? Чому це потрібно?

Багато проблем у житті виникають через образи на батьків. Найчастіше – на батька.

Погані взаємини із нею призводять до появи дитячих травм. А в майбутньому – проблем із взаємодією з іншими людьми. І іншими проблемами в особистому житті.

Ми розповімо про те, як вибачити батька. Дамо рекомендації щодо правильної взаємодії із собою. І порадимо низку психологічних прийомів, які дозволять позбутися наявної проблеми у процесі.

Чому образи на батька погано впливають на людину?

Як вибачити батька? Чому це потрібно?

Існує низка причин для цього. Тато, можна сказати, перший чоловік у житті будь-якої дівчинки. На прикладі взаємин із ним вона розуміє, як має спілкуватися з нею хлопчик.

Тобто якщо батько завжди приділяє доньці увагу, балує її, дарує дорогі подарунки і дуже любить, вона шукатиме собі відповідного хлопця. І буде щасливою у стосунках.

Якщо ж батько ігнорує доньку, жодним чином не взаємодіє з нею. Не дарує подарунків, не каже компліментів, дорікає та ображає, вона шукатиме аб'юзера. Того, стосунки з яким отруюватимуть життя.

Якщо вам не вдається вибудувати якісні стосунки з чоловіком, то потрібно подумати про взаємодію з батьком. Цілком можливо, що проблему варто шукати саме там. Якщо переглянути стосунки, то можливо ви зможете відчути себе краще. І почнете правильно спілкуватися із певною людиною.

Як вибачити батька?

Щоб позбавитися проблем і розбіжностей з татом, потрібно врахувати низку рекомендацій. Вони дозволять вам легко та просто взаємодіяти з людиною. Ви зможете без зайвих проблем досягти домовленостей. Або бодай перестанете з ним сваритися. Це позитивно вплине всіх сторін конфлікту. Поліпшить взаємодію у процесі.

Скажіть батькові, що вас не влаштовує у стосунках із ним

Необхідно, якщо є подібна нагода, зустрітися з татом. І розповісти йому про всі претензії, які є з вашого боку. Не замовчуючи жодної деталі.

Ідіть у кафе. Запросіть батька. І почніть висловлювати йому всі проблеми, які у вас є. Поділіться з ним тим, що вас не влаштовувало все життя. Розкажіть, який його вчинок образив вас найбільше. Якщо вважаєте, що батько дуже довго поводився до вас несправедливо, то запитайте про його мотивацію. Напевно, у нього є раціональне пояснення своєї поведінки. Щоб було легше, попросіть його вибачитись. Тоді вам трохи стане простіше.

Читайте також:  Коли дитина може почати спати із подушкою?

Подібна розмова до душі дозволить позбутися якщо не всіх, то більшості недомовок з батьком. Ви зможете правильно спілкуватися з чоловіками. І образа на батька позитивно на вас вплине, бо пропаде.

Якщо батько не з вами, то підійде альтернативний варіант. Уявіть, що він знаходиться поряд. І просто кажіть у порожнечу все, чому він вас не влаштовував. Який біль та дискомфорт завдав. Що найбільше образило вас у процесі взаємодії.

Також, як варіант, можна розглянути прописування проблемних моментів у відносинах на папері. Прощати так буде ще комфортніше. Оскільки ви зможете подолати будь-які проблеми без необхідності спілкування з татом. А ще це дозволить ефективно зберегти відносини. Зробить так, що спілкуватись стане комфортніше.

Не тримайте у собі емоції

Як вибачити батька? Чому це потрібно?

Усі негативні емоції через образу на батька не можна тримати всередині. В іншому випадку ситуація посилюватиметься. Емоції культивуватимуться всередині.

Постарайтеся постійно випускати пару. Так, щоб негатив усередині вас не накопичувався в жодному разі. Намагайтеся промовляти те, що вас не влаштовує, робіть це регулярно. Хоча б кілька разів на тиждень.

Якщо не вийде впоратися з негативом за один раз, підіть у місце, де можна ефективно випустити пару. Наприклад, у спортзал, на бойові єдиноборства чи місце з антистресовими розвагами (лазертаг, пейнтбол, биття посуду). У цьому випадку вам вдасться з легкістю пережити погані емоції. Зарядитися бадьорістю та позитивом на довгий час.

Зрозумійте, що пам'ятати саме негатив ви вибрали самі

Не може бути так, що батько дав вам у процесі виховання лише погані емоції (за рідкісним винятком). Напевно, було щось і гарне. Тож чому б не пам'ятати саме це, а не негатив?

Читайте також:  Хвороба Блаунта у дитини

Пам'ятайте, що людина сама обирає, якого батька пам'ятати. Того, який допомагав йому у всьому, забезпечував комфортом, затишком та відмінним настроєм, або ж обмеження з боку цього чоловіка.

Це правило працює в тому випадку, якщо емоційні та психологічні збитки від батька ви в процесі дорослішання отримали мінімальний. Тобто, коли вас просто трохи недолюбили в дитинстві або чогось позбавили. У решті випадків, коли батько реально поводився погано, пробачити його буде досить проблематично.

Потрібно лише зрозуміти одну просту істину. Ви не до того, як чоловік поводився з вами. Він так діяв не тому, що ви демонстрували неправильний підхід до певного процесу. Просто так складалася ситуація.

Забезпечте внутрішню дитину любов'ю

Як вибачити батька? Чому це потрібно?

У кожній дорослій людині, незалежно від віку, є внутрішня дитина. У вас десь усередині сидить маленька дівчинка. Вона досі хоче, щоб тато її дуже любив, завжди підтримував, говорив компліменти, дарував подарунки та захищав від усіх проблем. Однак тато їй цього з тієї чи іншої причини не давав. Хоча вона була маленькою, а тому дуже потребувала подібного відношення.

Постарайтеся “знайти” подібну людину всередині себе. Внутрішня дитина є у всіх, потрібно постаратися “знайти до неї підхід”. Тобто вже самостійно забезпечити себе захистом, любов'ю, оточити турботою. Наприклад, почніть дарувати собі подарунки у вигляді певних дорогих речей. Знайдіть чоловіка, на якого можна спертися і захиститися.

Внутрішню дитину необхідно намагатися підгортати регулярно. По кілька разів на тиждень. Потрібно робити все для того, щоб він був щасливий, почував себе чудово. У цьому випадку результат вас потішить. Ви перебуватимете в стані безпеки. І краще, надійніше себе відчуєте у процесі взаємодії. Що дуже позитивно на вас вплине в процесі.

Слідкуйте за своїм тілом та тим, які сигнали воно вам посилає

Дуже важливо проконтролювати цей момент. За реакцією свого тіла ви зможете зрозуміти, чи правильно взаємодієте зі своїм минулим. Іноді буває так, що психологічний біль переростає у фізичний. Аж до того, що може спровокувати появу певної хвороби.

Читайте також:  Як привчити дитину до горщика. Перші кроки

Проаналізуйте, чи є у вас хронічні недуги. Якщо так, необхідно подивитися на них з боку психосоматики. Зверніться до відповідного спеціаліста за консультацією. Він розповість, що може вказувати певна хвороба. Ви здивуєтеся, але фахівець, напевно, скаже, що проблема у взаєминах з батьком.

Необхідно постаратися позбавитися злості на батька. У цьому випадку ви досить швидко вилікуєтесь. І вам більше ніколи не знадобиться взаємодіяти із собою у негативному ключі. Ви отримаєте одні вигоди.

Головне – пробачити батька. Незалежно від того, як погано він вчинив із вами. І якийсь біль приніс.

Навчайтеся загалом ні на кого не ображатися життям. Навіть якщо людина вас сильно образила, викиньте її з голови та не спілкуйтеся. Але ображатись на нього не треба. Це неефективно. Подібний підхід лише посилить вашу життєдіяльність. “На ображених воду возять”.

Походьте до психолога

Як вибачити батька? Чому це потрібно?

Разом із фахівцем заглибитеся у проблему взаємин із батьком. Нехай він розповість, у чому ваші проблеми. Чому взаємодіяти із чоловіками важко. На що ви образилися в спілкуванні з батьком і так далі.

Намагайтеся пробачити тата за допомогою психолога. Він підкаже техніки. Дасть рекомендації щодо правильної взаємодії з людиною. Зробить так, що спілкуватися виявиться простіше.

Не можна ображатись на близьких. Як би погано вони, на вашу думку, не поводилися. І щоб негативного не зробили.

Хочете, спілкуйтеся з ними менше або взагалі не розмовляйте. Однак не варто всіляко ображатися і подібним чином висмоктувати сили. Це позитивно на вас точно не вплине. Зробить так, що настрій значно погіршиться.

Подумайте про свої стосунки з чоловіками

Проаналізуйте, чи все вас влаштовує. Чи вдалі вони чи постійно відбуваються з аб'юзерами. Подумайте, чому ви шукаєте саме таких чоловіків.

Намагайтеся змінити ставлення до них. Шукайте собі добрих чоловіків. Тих, які вас цінуватимуть.

Аватар
Коваль Юлія
Molo4nica.in.ua
Додати коментар