Як підготуватись до вагітності?

Як підготуватись до вагітності?

Думаєте, щоб завести дитину? Багато жінок можуть завагітніти без жодної поради, але якщо ви хочете прискорити процес, ось кілька пропозицій.

Наново вивчіть жіночу анатомію

Якщо ви уважні на уроці біології, ви можете пропустити цей урок. Якщо ні, то ось основна інформація: у вас є яєчники. Ваші яєчники містять яйцеклітини. Десь у середині вашого менструального циклу (в середньому, приблизно через 14 днів після початку менструації) ваші яєчники випускають яйцеклітину, яка починає багатоденну подорож до вашої матки. Якщо сперматозоїд знаходиться поблизу і йому вдається з'єднатися з яйцеклітиною, ви завагітнієте. Якщо ні, ваше тіло вимиває яйцеклітину під час менструації. Кінець уроку.

Знайте свої шанси

Не хвилюйтеся, якщо ви не завагітнієте відразу. Зрештою, у вас є тільки близько 20-відсоткової ймовірності щоразу, коли ви овулюєте. У вас тільки близько триденного вікна фертильності в кожному циклі. Ви повинні займатися сексом у потрібний час, і сперма має пропливти довгий-довгий шлях. Немає необхідності звертатися до лікаря, якщо ви не намагалися завагітніти протягом року або більше (або шести місяців, якщо вам більше 35 років).

Читайте також:  Прийом вітаміну Д перед зачаттям може знизити ризик викидня

Калькулятор овуляції та фертильних днів.

Як збільшити шанси на зачаття

Приймайте вітаміни

Найкраще починати приймати вітаміни для вагітних принаймні за два місяці до того, як ви почнете пробувати, і ви повинні почати отримувати щонайменше 400 мкг фолієвої кислоти щодня за рік до цього. Було показано, що фолієва кислота, яка приймається до та протягом перших тижнів вагітності, значно знижує ризик дефектів нервової трубки, таких як ущелина хребта. Ви також можете знайти фолієву кислоту в таких продуктах, як шпинат, чорна квасоля, апельсиновий сік та полуниця.

Пройдіть обстеження

Консультація перед зачаттям – це час, щоб обговорити звички в харчуванні та історію хвороби, переконатися, що ваші щеплення актуальні, і поговорити з лікарем про будь-які фактори, які можуть призвести до ускладнень вагітності.

Читайте також:  4 простих вправи, які кожна мама може робити з дитиною

Зробіть це вже!

Більшість медичних працівників рекомендують вам отримувати задоволення і не дуже турбуватися про ідеальний час у перші три місяці спроб. Однак, якщо ви хочете збільшити свої шанси, ось кілька хитрощів:

• Секс протягом трьох днів до овуляції дає найкращі шанси на зачаття. Перевірте свою ймовірну дату овуляції за допомогою нашого калькулятора овуляції.

• Нахиляйте таз після сексу, щоб сила тяжіння могла допомогти спермі плисти до шийки матки.

• Оргазм. Пульсація, що виникає в результаті, також може допомогти сперматозоїду доплисти до місця призначення.

• Втратьте мастило. Більшість мастильних матеріалів діють як бар'єри для сперматозоїдів.

Аватар
Коваль Юлія
Molo4nica.in.ua
Додати коментар