Чи можна користуватися приготовленою домашньою зубною пастою

Чи можна користуватися приготовленою домашньою зубною пастою

Підтримка чистоти зубів важлива для підтримки гарного здоров'я порожнини рота. Ви також можете захотіти, щоб ваші зуби виглядали якомога білішими. Хоча може здатися привабливим вивчити домашні зубні пасти для природного чищення та відбілювання зубів, розгляньте цю ідею з обережністю.

Домашні зубні пасти не містять певних інгредієнтів, таких як фтор, які допоможуть вам зменшити карієс та усунути інші проблеми зі здоров'ям ротової порожнини.

Існує безліч природних способів зміцнення здоров'я ротової порожнини, але лише в небагатьох дослідженнях рекомендується використовувати домашню зубну пасту в порівнянні з тими, які доступні у продажу.

Доктор Хамід Мірсепасі, стоматолог з Далласа, штат Техас, попереджає про використання натуральної зубної пасти: “Вони стають популярними, але хоча інгредієнти натуральні, це не означає, що вони безпечні для зубів”.

Продовжуйте читати, якщо ви все ще зацікавлені в тому, щоб зробити власну зубну пасту. Ми надали кілька рецептів, які ви можете спробувати, але пам'ятайте про ці запобіжні заходи, коли вирішуватимете, що краще для ваших зубів.

Переваги виготовлення власної зубної пасти

Виготовлення власної зубної пасти може зацікавити вас із кількох причин. Можливо, ви захочете:

  • контролюйте інгредієнти у вашій зубній пасті
  • скорочування споживання пластикової упаковки
  • настроювати текстуру, смак або абразивність
  • скорочуються витрати

Недоліки виготовлення власної зубної пасти

  • Вам потрібно буде придбати витратні матеріали
  • Щоб приготувати власну зубну пасту, вам потрібно буде зібрати відповідне приладдя, такі як контейнер для зберігання зубної пасти, інструменти для змішування та вимірювання, а також конкретні інгредієнти для бажаної суміші.
  • Деякі онлайн-рецепти містять шкідливі інгредієнти

Будьте обережні з рецептами натуральної зубної пасти, навіть якщо вони містять інгредієнти, які здаються нешкідливими. Завжди уникайте використання перекису водню або оцту в домашній зубній пасті. Ці інгредієнти можуть зруйнувати вашу зубну емаль і викликати пожовтіння зубів та проблеми з яснами.

Домашні зубні пасти не містять фтору

Майте на увазі, що ваша домашня зубна паста не міститиме фтору. Доведено, що фтор є найефективнішим інгредієнтом зубної пасти для запобігання карієсу.

Читайте також:  Як підвищити фертильність?

Американська стоматологічна асоціація (ADA) схвалює лише зубні пасти, що містять фтор, і вони вважаються безпечними у використанні.

Мірсепасі говорить про фтор: “Він може значно допомогти здоров'ю зубів, зміцнюючи емаль і роблячи її більш стійкою до карієсу”.

Рецепти зубної пасти, які потрібно спробувати

Якщо ви все ще сповнені рішучості зробити свою власну зубну пасту, ось кілька порад та натуральних рецептів, з якими ви можете поекспериментувати, щоб очистити та відбілити зуби.

Майте на увазі, що ці методи не рекомендуються ADA.

1. Зубна паста з харчовою содою

Харчова сода – це інгредієнт, який часто міститься у зубних пастах. Згідно з журналом Американської стоматологічної асоціації, харчова сода:

  • безпечна
  • вбиває мікроби
  • є м'яким абразивом
  • добре працює з фтором (у комерційних зубних пастах)

Майте на увазі, що використання занадто великої кількості соди може призвести до стирання верхнього шару вашої емалі, який більше не зросте. Ви також повинні мати на увазі, що харчова сода – продукт на основі солі, на випадок, якщо ви стежите за споживанням солі.

Інструкції

Змішайте 1 чайну ложку харчової соди з невеликою кількістю води (ви можете додати воду залежно від текстури, яку ви надаєте перевагу).

Можливо, ви захочете розглянути можливість додавання ароматизатора до своєї зубної пасти з використанням ефірної олії (наприклад, м'яти перцевої), але необхідні додаткові дослідження, що підтверджують використання ефірних олій для лікування захворювань зубів.

Не ковтайте харчову соду або ефірні олії.

2. Зубна паста з кокосовою олією (витягування олії)

Змочування олії в роті – практика, відома як витягування олії, – може призвести до деяких переваг для здоров'я ротової порожнини, але дослідження її ефективності обмежені.

Ви можете спробувати цю техніку, переміщуючи невелику кількість олії у роті протягом 5-20 хвилин щодня. Одне дослідження з ненадійного джерела показало, що витягування олії за допомогою кокосової олії зменшує зубний наліт через сім днів.

Читайте також:  Як навчити дитину поважати думку оточуючих? Рекомендації

3. Зубна паста з шавлією або полоскання рота

Шавлія може бути інгредієнтом, який слід враховувати під час виготовлення вашої власної зубної пасти. Одне дослідження показало, що у тих, хто використовував рідину для полоскання рота з шавлією, зменшився гінгівіт та виразки у роті після шести днів використання.

Рецепт ополіскувача для рота з шавлією

Ви можете приготувати рідину для полоскання рота з шавлії, змішавши жменю листя шавлії та чайну ложку солі в 3 унціях окропу.

Коли суміш охолоне, потримайте в роті, а потім виплюніть через кілька хвилин. Це може очистити ваш рот природним шляхом, але це не перевірений дослідженнями рецепт.

Рецепт зубної пасти з шавлією

Неперевірений рецепт зубної пасти з шавлією поєднує ці інгредієнти:

  • 1 чайна ложка солі
  • 2 чайні ложки харчової соди
  • 1 столова ложка. подрібнена на порошок апельсинова цедра
  • 2 чайні ложки сушеної шавлії
  • кілька крапель ефірної олії м'яти перцевої

Подрібніть ці інгредієнти разом і змішайте із невеликою кількістю води для зубної пасти.

Майте на увазі, що використання цитрусових або інших фруктів безпосередньо на ваших зубах може бути дуже шкідливим через їх природні кислоти. Це може призвести до карієсу та чутливості зубів.

4. Деревне вугілля

В останні роки деревне вугілля привертає все більшу увагу як продукт для здоров'я та краси.

Хоча ви, можливо, захочете додати деревне вугілля до домашньої зубної пасти, в даний час не існує досліджень, які підвищували б ефективність або безпеку цього інгредієнта для ваших зубів.

Деякі веб-сайти стверджують, що чищення зубів або полоскання рота порошкоподібним вугіллям мають переваги, але будьте обережні, якщо ви спробуєте ці методи. Деревне вугілля може бути надмірно абразивним і фактично пошкодити верхній шар вашої зубної емалі, якщо ви не обережні.

Інші способи зберегти вашу посмішку яскравою

  • Ремінералізація
Читайте також:  Який чай безопсано пити під час вагітності?

З віком ваші зуби втрачають мінерали. Замість того, щоб покладатися на натуральну зубну пасту, спробуйте дотримуватись звичок здорового способу життя, таких як вживання фруктів та овочів та скорочення споживання солодких та кислих продуктів для ремінералізації зубів.

Також допоможе регулярний догляд за ротовою порожниною, такий як чистка зубів зубною пастою з фтором.

Уникайте напоїв темного кольору та тютюну

Дотримання добре збалансованої дієти та відмова від напоїв, що фарбують зуби, можуть допомогти вам зберегти ваші зуби здоровими та білими.

Темні напої, такі як кава, чай, содова та червоне вино, можуть забруднити ваші зуби, тому утримання від них допоможе вам зберегти яскраву посмішку. Тютюнові вироби також можуть позбавити зуби природного білого блиску.

Домашня зубна паста для маленьких дітей

Перш ніж випробувати домашню зубну пасту на дитині або немовляті, проконсультуйтеся зі своїм стоматологом або лікарем. ADA рекомендує використовувати зубну пасту з фтором для всіх людей із зубами, незалежно від віку.

Немовлята та діти повинні використовувати відповідну кількість зубної пасти для свого віку.

Переконайтеся, що ваші діти харчуються добре збалансованою їжею з фруктами, такими як яблука, хрусткі та овочі, а також білками, такими як яйця та горіхи, щоб допомогти їм зберегти зуби здоровими. Обмеження липкої та солодкої їжі також буде підтримувати гарне здоров'я ротової порожнини.

Їжа на виніс

Може виникнути спокуса зробити свою власну зубну пасту, щоб скоротити споживання пластику та контролювати інгредієнти у вашій зубній пасті. Однак домашні рецепти не містять фтору, який запобігає утворенню карієсу. Деякі рецепти можуть пошкодити незамінну емаль зубів.

Поговоріть зі своїм стоматологом про природні способи зберегти ваші зуби здоровими, чистими та білими, і будьте обережні, пробуючи рецепти домашньої зубної пасти.

Підтримка хорошого здоров'я ротової порожнини збереже ваше здоров'я в цілому. Це включає використання зубних паст з фтором і регулярне відвідування стоматолога.

Аватар
Коваль Юлія
Molo4nica.in.ua
Додати коментар