З кожним роком все більше людей потребує психологічної допомоги. Така ситуація виникає через те, що в нашому суспільстві прийнято замовчувати особистісні проблеми, особливо на фоні глобальних, через що частішають випадки виникнення депресії, поширення стану апатії, невміння стримувати агресію тощо.
Якщо ви відчуваєте хронічну втому, перепади настрою, негативні думки та бажання, які вас тривожать, зверніть увагу на послуги психолога. Не варто відкладати власне ментальне здоров’я на потім, завітайте в центр психотерапії Київ вже зараз, щоб зробити своє життя значно кращим.
Чому не варто затягувати з психотерапією
За даними Всесвітньої охорони здоров’я депресією страждає близько 300 мільйонів людей по всьому світі. Ця кількість постійно зростає через те, що, по-перше, ситуація в світі залишається нестабільною, а, по-друге, все більше людей наважуються звернутися за психологічною допомогою.
Здебільшого депресія лікується не лише консультаціями, а й застосуванням препаратів. Цим займається психіатр, проте психолог може забезпечити підґрунтя для ефективного лікування захворювання, а також допомогти людям з перед депресивними станами справитися з особистісними проблемами до того як вони переростають в щось більш глобальне.
Нерідко до психолога звертаються не лише, щоб покращити моральний стан, позбутися апатії чи тривожних думок. Популярними запитами також можуть бути:
- проблеми з родиною — непорозуміння з батьками, дітьми, чоловіком чи дружиною;
- невдачі в кар’єрній сфері — відбувається пошук поведінкових патернів, які заважають рухатися вперед та виконувати бажане;
- невпевненість в собі, так звані «низька самооцінка» та «комплекси відмінника»;
- наявність будь-яких нераціональних страхів;
- пропрацювання травм, в тому числі, які виникають внаслідок аварійних ситуацій.
Нерідко психолог працює в парі з іншими спеціалістами, завдяки чому вдається досягти комплексного вирішення проблеми.
Пам’ятайте: навіть якщо ви тривожитесь через щось, на перший погляд, незначне, це може перерости в серйозну проблему. Важливо не затягувати з походом до психолога, адже, якщо вас щось турбує, значить воно вже має значення. Іноді навіть при невеликій кількості консультацій можна помітити результат.
Хто може звертатися до психолога
До психотерапевта потрібно звертатися незалежно від віку, соціального статусу, статі чи місця роботи. Це може знадобитися як дітям (наприклад, при нераціональних страхах), так і підліткам (для покращення морального стану при пубертаті), дорослим (вирішення особистісних проблем), людям похилого віку (переживання втрат, проблем зі здоров’ям, покращення самопочуття).
