Психолога та психотерапевта поєднує те, що вони вирішують питання внутрішнього світу людини. Відмінністю в роботі фахівців є ступінь проблеми: психолог допомагає здоровим людям, психотерапевт – тим, хто має незначні невротичні відхилення від норми.
Освіта та методики в роботі
Психолог може мати гуманітарну освіту (психологічний факультет) або профільну медичну, психотерапевт повинен мати медичну освіту або, здобувши професію психолога, пройти перепідготовку в магістратурі або на курсах. Якщо фахівець не має медичної освіти, він не може виписувати ліки. Вища освіта у сфері психології забезпечує ширше поле діяльності, знання багатьох моделей впливу.
Клієнти спеціалістів обох напрямків усвідомлюють свої проблеми, шукають шляхи вирішення. Професіонали допомагають їм покращити якість життя.
Консультація психолога коригує незначні розлади психіки, які негативно впливають на життя. Фахівець не дає конкретних порад, а допомагає клієнту самому підійти до вирішення проблеми. Для аналізу ситуації застосовуються такі прийоми, як анкетування, тестування, особисті бесіди.
Проводяться індивідуальні консультації, тренінги у групі. Штатний психолог в організаціях вирішує питання, що не стосуються хвороб, у дорослих та дитячих колективах. Його допомога необхідна у сфері підбору персоналу, у педагогіці, маркетингу. Іноді фахівець має вузьку спеціалізацію у сфері: педагогіка, соціальна діяльність, сімейні відносини тощо.
Особлива роль психолога в дитячому та підлітковому колективі, коли необхідне вирішення багатьох питань, пов’язаних зі складним часом дорослішання. Приходить допомогу у разі психологічних травм, стресового стану, депресій, наявності агресивної реакції на критику, страху спілкування.
Дорослі люди звертаються до психолога з ознаками зміни психоемоційного стану та депресії, перепадами настрою. Психолог допомагає розібратися людині зі своїми почуттями, скоригувати емоційний стан. Якщо відповідально поставитися до цих проявів і відразу прийти на прийом до психолога, то іноді вистачає кількох бесід, можливості виговоритися, щоб ситуація кардинально змінилася на краще.
Якщо проблеми наростають
У разі, якщо можливості психолога вичерпані, а стан не покращується, необхідно звернутися до психотерапевта.
Психотерапевт допомагає впоратися з широким спектром невротичних розладів:
-
страхи, панічні атаки, затяжна депресія, фобії, енурез;
-
шкідливі залежності (алкогольна, клептоманія, ігроманія, тютюнова);
-
конфліктні ситуації різного характеру, нервові зриви;
-
занепокоєння, подолання суїцидальних настроїв.
Нерідко при захворюванні внутрішніх органів потрібна допомога психотерапевта, оскільки провокуючим фактором внутрішніх патологій є психічні розлади (алергії, дерматит, бронхіальна астма, гіпертонія, хвороби ШКТ).
Основним способом лікування є немедикаментозна терапія. Використовувані методики у психолога та психотерапевта схожі – довірча розмова, пошук первинних причин розладів. Застосовуються техніки дихання та медитації, гіпноз, концентрація уваги на почуттях та емоціях, навчання самоконтролю, адекватному сприйняттю себе та проблеми.
Як вибрати психолога
Є кілька шляхів у пошуку спеціаліста, який допоможе у складній ситуації:
-
часто майбутні клієнти при виборі психолога дотримуються порад своїх знайомих, яким допоміг конкретний фахівець. Тут є складність – у всіх різні проблеми, мотивація та здоров’я. Якщо одним людям цей психолог допоміг, то з іншими проблемами впорається не так ефективно;
-
слід ознайомитися з інформацією про психолога у відкритих джерелах, відгуками. Не варто робити вибір, керуючись лише досвідом фахівця, його медійною популярністю;
-
постійно практикуючі фахівці та ті, хто підвищує кваліфікацію, мають велику можливість надати дієву допомогу;
-
розумним рішенням буде ознайомлення з дипломами, сертифікатами психолога;
-
враховується спеціалізація психолога на певних проблемах;
-
індивідуальні враження від першого прийому означають дуже багато. Нерідко відразу налагоджується контакт, з’являється довіра. Після перших сеансів відчувається динаміка. Це не обов’язково швидке покращення, але є відчуття, що питання піднято, не заганяється вглиб свідомості.
Щоб не витрачати багато часу на пошуки фахівця, можна записатися до психолога онлайн та вже після першого сеансу зробити висновки, чи варто працювати з ним далі.
Коли людина усвідомлює психологічні проблеми, то перше рішення – сама можу впоратися. Тільки це виходить далеко не завжди. Більше того – складнощі можуть рости. Тому своєчасне звернення до психолога – єдиний правильний крок.
