Добову дозу вітаміну D можна отримати лише за 15 хвилин перебування на сонці.
Так, за його словами, багато хто помилково вважає, що кошти SPF50+ може забезпечити високий рівень захисту від усіх сонячних променів. При цьому, пояснив експерт, більшість таких засобів відбиває 90–99% променів УФВ та невелику частину променів УФА.
«Тому, скориставшись сонцезахисним кремом, люди часто пролонгують час перебування під прямим сонячним промінням і зазнають негативного впливу променів УФА-спектру», — наводить його слова, додаючи, що ця основна причина, через яку варто утриматися від тривалих сонячних ванн.
Крім того, потрібно правильно наносити сонцезахисний крем, лікар пояснив, що рекомендована концентрація засобу становить 2 мг на квадратний сантиметр, тобто місткості чайної ложки вистачить захисту шкіри обличчя.
Фахівець нагадав, що сонячне світло життєво необхідне людині, тому що саме воно відповідає за регуляцію біоритмів, впливає на вироблення гормонів, настрій, а також за роботу різних органів та систем. Необхідна добова доза вітаміну D забезпечується впливом сонячної енергії на шкіру обличчя та кистей протягом 15 хвилин, упевнений Кубанов.