Забруднення повітря та астма

Якщо у вашої дитини астма, ви, ймовірно, розумієте тригери – ті речі, які посилюють симптоми астми у вашої дитини, такі як холодна погода, шерсть домашніх тварин чи куріння. Але погана якість повітря також може спровокувати спалахи, тому важливо знати, як вживати запобіжних заходів.

Забруднення повітря та астма

Якість повітря впливає на астму?

Забруднюючі речовини в повітрі так само впливають на дітей з астмою, як і інші тригери. Вони дратують дихальні шляхи, змушуючи їх набухати та звужуватися, а також викликають проблеми з диханням.

Забруднюючі речовини можуть підвищити ймовірність зараження дітей інфекціями верхніх дихальних шляхів (наприклад, застудою), які можуть викликати симптоми астми. Якщо алергени у повітрі є причиною астми, забруднюючі речовини можуть зробити легені ще більш чутливими до них.

Які забруднюючі речовини впливають на дихання?

Ви, мабуть, чули про озоновий шар і про те, як він захищає нас від сонячних променів. Але є інший шар озону, який знаходиться ближче до землі, який називається приземним озоном.

Читайте також:  Як вибрати настільну лампу для спальні? Рекомендації

Приземний озон може завдати шкоди легким. Він утворюється, коли хімічні речовини від автомобілів, електростанцій та фабрик поєднуються із сонячним світлом. Це “забруднення озоном” є основною частиною смогу – коричнево-жовтого серпанку, який часто можна побачити над містами на горизонті. Це гірше у теплі дні або у теплих районах країни. Майже 3,6 мільйона дітей, які страждають на астму, живуть у містах або селищах з дуже високим рівнем приземного озону.

Забруднення частинками також може спричинити проблеми з диханням. Він створюється, коли у повітрі висять крихітні частинки пилу, бруду, диму, сажі та інших речовин. Чим дрібніші частинки, тим глибше вони можуть проникати у легені та викликати проблеми з диханням.

Як я можу допомогти своїй дитині?

  • Перевірте індекс якості повітря
  • Якщо ви мешкаєте в районі з поганою якістю повітря, зверніть увагу на рівень забруднення. Ви можете отримувати щоденну інформацію зі зведення погоди (онлайн або в газеті).

Звіт EPA з індексу якості повітря (AQI) вимірює рівні:

  • забруднення приземними
  • частинками озону
  • монооксид вуглецю
  • діоксид сірки діоксид
  • азоту
Читайте також:  Як не зомліти при здачі аналізів крові під час вагітності?

AQI змінюється від сезону до сезону, день у день і навіть з ранку до вечора. У містах із населенням понад 350 000 осіб державні та місцеві установи зобов'язані щодня повідомляти громадськість про цей індекс. Але багато невеликих громад також повідомляють про AQI.

Інші поради

У дні, коли якість повітря низька, увімкніть кондиціонер та обмежте час перебування вашої дитини на вулиці. Плануйте будь-які заходи на свіжому повітрі на початку дня – коли якість повітря, як правило, краща – і уникайте проводити час у районах з інтенсивним рухом.

Якщо ваша дитина займається спортом, який практикується на вулиці у спеку, поговоріть з тренером про інші заходи, такі як заняття у тренажерному залі з кондиціонером. Крім того, переконайтеся, що у вашої дитини завжди є під рукою ліки швидкої дії.

Поліпшення якості повітря у вашому будинку також є розумним. Ви можете зробити це, використовуючи очищувач повітря, виносячи всі газові прилади назовні і уникаючи дров'яних пожеж у вашому будинку.

Читайте також:  Відновлення лактації: як знову розпочати грудне вигодовування після зупинки?

Поговоріть з лікарем про збільшення прийому ліків у періоди високого забруднення повітря. Це може бути включено до плану дій по боротьбі з астмою вашої дитини.

Ви не можете поодинці вирішити проблему забруднення повітря, але ви можете зробити ці важливі кроки, щоб допомогти покращити його, коли якість повітря погана:

  • Не сідайте за кермо – прокотіться разом, скористайтеся громадським транспортом, прокотіться велосипедом або прогуляйтеся пішки.
  • Не заправляйте машину бензином до 7 вечора.
  • Уникайте використання підвісних двигунів, позашляховиків або інших транспортних засобів для відпочинку на бензині.
  • Уникайте стрижки газону або використання іншого садового обладнання, що працює на бензині, до пізнього вечора або доти, доки якість повітря не покращиться.
  • Не використовуйте фарби, розчинники та лаки, які виділяють пари.
  • Якщо ви готуєте барбекю, використовуйте електричний стартер замість рідини для запальничок на вугіллі.
Аватар
Коваль Юлія
Molo4nica.in.ua
Додати коментар