З якого віку дитині можна рибу?

З якого віку дитині можна рибу?

Риба, включаючи молюсків, може стати корисною частиною раціону дитини незабаром після того, як вона почне їсти тверду їжу, зазвичай у віці близько 6 місяців. Оскільки і те, й інше є поширеними алергенами, краще почекати, поки дитина спробує кілька інших продуктів з низькою алергією (дитячі каші та фруктові та овочеві пюре) і у нього не виникне жодних реакцій, перш ніж вводити рибу чи молюски.

У рибі багато важливих поживних речовин, у тому числі білка та ліпідів (жирів). Ліпіди є джерелом енергії, забезпечують підкладку для життєво важливих органів і захист від екстремальних температур, а також дозволяють засвоювати жиророзчинні вітаміни. Риба містить омега-3 жирні кислоти, які важливі для розвитку мозку, зору та формування очей, імунної системи та здорового серця. Риба може бути джерелом вітамінів D, E, B1, B3, B6 та B12; вона також містить кальцій, залізо та фтор.

Але краще уникати деяких видів риби, тому що вони можуть містити небезпечні рівні ртуті, які у великих дозах можуть бути шкідливими для дітей.

Читайте також:  Новонароджений переплутав день із ніччю. Як змусити новонародженого спати вночі і спати вдень?

Яка риба найкраще підходить для немовлят?

Деякі види риби містять високий рівень метилртуті, металу, який, як вважається, у великих дозах шкідливий для мозку, що розвивається, і нервової системи дитини. Експерти рекомендують дітям віком від 1 до 3 років отримувати дві-три порції “кращої риби” вагою 30 гр на тиждень і лише одну порцію “хорошої риби” на тиждень.

Наприклад, лосось вважається “найкращим”, і його можна давати дитині кілька разів на тиждень, оскільки в ній дуже низький рівень ртуті. Консервований тунець, “хороший” варіант, краще вживати не частіше ніж один раз на тиждень через потенційний вміст у ньому ртуті. І взагалі не давайте дитині велику рибу, наприклад рибу-меч, тому що в ній більше ртуті.

Найкраща риба для дитини

  • Сом
  • Тріска
  • Краб
  • Пікша
  • Лосось
  • Сардини
  • Морські гребінці
  • Креветка
  • Тілапія
  • Сігова риба

Хороша риба

  • Тунець Альбакор (використовується в консервованому тунці)
  • Короп
  • Палтус
  • Махи-махі
  • Окунь
Читайте також:  Чи безпечно приймати антациди під час грудного вигодовування?

Риба, якої слід уникати

  • Великоокий тунець
  • Королівська макрель
  • Марлін
  • Помаранчевий грубий
  • Черепична риба
  • Акула
  • Риба меч

Чи може у дітей бути алергія на рибу?

Як риба, і молюски є одними з найпоширеніших продуктів, куди людей буває алергія. У той час як діти часто з віком позбавляються харчової алергії, алергія на рибу чи молюсків проходить рідше. Вона також частіше викликає серйозні реакції, ніж інші харчові алергії.

Риба та молюски – це різні категорії алергенів, тому, якщо у дитини алергія на рибу, у неї може не бути алергії на молюсків, і навпаки. Однак алергія може бути як на рибу, так і на молюски. Те саме стосується різних видів риби: алергія на один вид (скажімо, лосось) не обов'язково означає, що у дитини буде алергія на інший (наприклад, на тунця), хоча алергія може бути на всі види риби.
Реклама сторінка триває нижче

При введенні потенційно алергенної їжі експерти рекомендують давати її дитині вдома, а не дитячому садку чи ресторані. Як і у разі будь-якої нової страви, подавайте її протягом трьох-п'яти днів, перш ніж пропонувати іншу нову страву. Таким чином ви зможете стежити за реакцією вашої дитини і знати, що, ймовірно, є її причиною.

Читайте також:  Мій чоловік хоче скуштувати грудне молоко. Чи можна?

Ознаки харчової алергії включають кропив'янку, сверблячу шкірну висипку, набряк, нудоту, блювання, діарею і блідість шкіри. Якщо ви помітили якийсь із цих симптомів у своєї дитини, повідомте про це його лікаря. Якщо у вашої дитини є симптоми, які стосуються кількох частин тіла (наприклад, кропив'янка з блюванням або діареєю), це може бути анафілактичною реакцією, і вам слід негайно зателефонувати за номером 911.

Іншими ознаками анафілактичної реакції є сором у горлі, проблеми з диханням, свистяче дихання, запаморочення та втрата свідомості. Якщо у дитини виникли ознаки анафілактичної реакції після вживання риби, негайно зателефонуйте до служби 911 або зверніться до відділення невідкладної допомоги.

Аватар
Коваль Юлія
Molo4nica.in.ua
Додати коментар