Що робити, якщо у дитини астма

Як я можу впоратися зі своєю астмою?

Найкращий спосіб впоратися з астмою – слідувати плану дій боротьби з астмою. Ваш лікар дасть вам план, розроблений спеціально для вас. Виконання всього за планом – навіть коли ви почуваєте себе добре – допоможе запобігти спалахам і убереже вас від швидкої допомоги.

Що робити, якщо у дитини астма

Способи краще дихати

Як тільки у вас буде план, ці поради допоможуть вам дотримуватись його:

  • Зрозумійте план. Попросіть свого лікаря пояснити, чому важливе кожне ліки і кожен крок вашого плану дій по боротьбі з астмою. Якщо ви точно зрозумієте, що відбувається, ви почуватиметеся впевненіше. Перегляньте план кожного разу, коли ви відвідуєте свого лікаря, і поясніть, де у вас могли виникнути проблеми з цим і чому.
  • Використовуйте інструменти для лікування астми. Навіть якщо ви почуваєтеся абсолютно нормально, не відмовляйтеся від таких засобів, як щоденні ліки для тривалого контролю (також звані “контрольними” або “підтримуючими” ліками), якщо вони є частиною вашого плану лікування. Хоча може виникнути спокуса пропустити щоденні ліки, що рекомендуються, і покладатися тільки на випадкові ліки швидкого полегшення, зазвичай це не працює.
  • Складіть розклад. Програма Pilltime/Android або Pilltime/app допоможе Вам не забути вчасно прийняти ліки. Може бути легко оступитися і забути прийняти ліки – але це менш ймовірно, якщо ви плануєте приймати ліки або виконувати інші завдання лікування астми в один і той же час кожен день. Зробіть свої ліки частиною вашого повсякденного життя, як чищення зубів. Pilltime додаток буде Вам вірним помічників. Ви також зможете створити календарі прийому ліків у ньому для всіх членів вашої родини.
  • Не паліть. Поговоріть зі своїми батьками або лікарем про те, як кинути палити, якщо ви курите. Якщо ваші друзі курять, не стійте поруч, коли вони закурюють, тому що пасивне куріння є найпоширенішою причиною нападів астми. Якщо хтось у вашій родині палить, поговоріть з ним або з нею про те, щоб кинути палити.
  • Контролюйте своє оточення. Екологічні тригери, такі як пилові кліщі та шерсть домашніх тварин, можуть бути небезпечними, якщо у вас астма. Якщо у вас є домашні тварини, тримайте їх подалі від кімнати. Крім того, намагайтеся, щоб у вашій кімнаті не було пилу, регулярно прибираючи його, і поговоріть зі своїм лікарем про використання спеціальних чохлів для матраців та подушок.
  • Робіть щеплення від грипу щороку. Представники охорони здоров'я рекомендують усім дітям та підліткам зробити щеплення від грипу. Щеплення від грипу особливо важливі для людей, які страждають на астму. Коли хтось, який страждає на астму, занедужує на грип, у нього або її підвищується ймовірність розвитку більш серйозного захворювання.
  • Знайдіть вид спорту чи заняття, яке підходить саме вам. Деякі види спорту, такі як плавання та бейсбол, з меншою ймовірністю викликають спалахи астми. Але багато спортсменів виявили, що при належній підготовці та медикаментах вони можуть займатися будь-яким видом спорту, яким вони хочуть, навіть спортом на витривалість або в холодну погоду. Спорт може підняти вам настрій, і це дуже допомагає у ті моменти, коли ви можете відчувати розчарування через астму.
Читайте також:  Біль у тілі: Фіброміалгія у підлітків, симптоми та лікування

Використання плану управління для боротьби з астмою є корисним не тільки для вашого здоров'я. Звикання слідувати плану дій боротьби з астмою може дати вам дисципліну, необхідну у тому, щоб дотримуватися плану і досягти успіху й у інших сферах життя.

Аватар
Коваль Юлія
Molo4nica.in.ua
Додати коментар