Що означає потяг до певних продуктів?

Що означає потяг до певних продуктів?

Тяга до певних продуктів може означати нестачу тих чи інших вітамінів та мікроелементів в організмі.

Якщо ви прагнете шоколаду, горіхів або бобів, це може означати дефіцит магнію, який міститься в насінні гарбуза, насінні чиа, арахісі, соєвому молоці та шпинаті.

Дефіцит цинку, хрому, заліза, кальцію та магнію також може призвести до потягу до цукру.

Тяга до льодяників, газованих напоїв та інших солодких закусок показує, що вам не вистачає мікроелементів, включаючи хром, триптофан і фосфор, на думку експертів, які необхідні для енергії, відновлення клітин та здорового обміну речовин.

Якщо ви прагнете солоної їжі, це може бути сигналом про дисбаланс електролітів, який може виникнути після тренування або зневоднення. Коли людина втрачає занадто багато натрію через інтенсивні фізичні вправи, його організм може почати жадати солі. Дефіцит цинку та заліза також може сприяти потягу до солі.

Читайте також:  Чому дитина плаче?

Тяга до газованих напоїв може свідчити про нестачу кальцію в організмі. Замість того, щоб піддаватися тязі, попийте молока або з'їжте сливи, капусту та броколі під час їжі.

Інші продукти, багаті на кальцій, включають йогурт, листову зелень, сардини і більшість сирів.

Якщо у вашому організмі мало заліза, ви, швидше за все, почнете жадати м'яса, оскільки нестача білка в раціоні та проблеми з цукром у крові можуть спричинити потяг до білка.

У вас також може бути дефіцит заліза, якщо у вас з'явиться потяг до льоду.

Аватар
Коваль Юлія
Molo4nica.in.ua
Додати коментар