Профілактика та лікування грипу

Профілактика та лікування грипу

Грип – дуже заразна вірусна інфекція, яку ви можете підхопити будь-якої пори року, а не лише взимку. Вона передається повітряно-краплинним шляхом. Якщо у вас грип, і ви чихаєте або кашляєте, крихітні крапельки рідини, що містять вірус, потрапляють у повітря. Ці краплі поширюються приблизно на 1 метр і деякий час перебувають у зваженому стані у повітрі, в цей час хтось інший може вдихнути їх та заразитися.

Ці крихітні крапельки рідини можуть потрапляти на поверхні. Будь-хто, хто торкається цих поверхонь, може підхопити грип, якщо підхопить вірус на руки, а потім торкнеться носа або рота.

Лікування грипу

У більшості випадків ви можете самостійно лікувати грип удома. Більшості людей стане кращим протягом 7-10 днів і без будь-якого лікування.

Читайте також:  Чи можна робити скручування на прес під час вагітності?

Речі, які ви можете зробити, щоб полегшити симптоми грипу, включають:

  • багато відпочивати
  • пити багато води з лимоном і медом чи морсу
  • дотримуватися здорового харчування, не особливо навантажуючи організм: м'ясний бульйон, овочі, фрукти, цільнозернові крупи
  • при закладеності носа: вдихання пари, промивання солоною водою та використання назального спрею

Якщо у вас болить горло, спробуйте:

  • полоскання горла теплою солоною водою з содою
  • полоскання лікарськими засобами, такими як фурацилін, ротокан, гексорал

Якщо у вас температура вище 39, прийміть жарознижувальний засіб, наприклад, нурофен.

Антибіотики діють лише інфекції, викликані бактеріями. Оскільки грип викликається вірусом, прийом антибіотиків не допоможе вам швидше одужати.

Прийом антибіотиків може спричинити побічні ефекти, такі як розлад шлунка, діарея та молочниця.

Профілактика грипу

Підтримка хорошого імунітету – важлива частина профілактики грипу. Не недооцінюйте силу здорового харчування з безліччю фруктів та овочів.

Читайте також:  Як навчити підлітка битися? Рекомендації

Предмети повсякденного побуту вдома та у громадських місцях можуть бути легко заражені слідами грипу, включаючи продукти харчування, дверні ручки, пульти дистанційного керування, поручні, телефони та комп'ютерні клавіатури.

Хороша гігієна – один з найкращих способів допомогти запобігти застуді та грипу і запобігти їх поширенню.

Вітамін С, вітамін D, цинк та інші добавки можуть забезпечити захист від грипу, але вони повинні служити лише доповненням до вашого основного захисного арсеналу: гарної гігієни, здорового харчування, спокійного сну, контролю стресу та фізичних вправ.

Існує вакцини проти грипу, і рекомендується, щоб кожна людина щороку проходила вакцинацію проти грипу.

Віруси грипу, що циркулюють у суспільстві, постійно змінюються, і імунітет, що забезпечується вакциною, триває недовго. Саме тому рекомендується щорічна вакцинація.

Читайте також:  Опухлі яєчка у дитини

Залишайтеся здоровими! Бережіть себе та свою родину!

Як зрозуміти у вас грип чи ГРВІ

Аватар
Коваль Юлія
Molo4nica.in.ua
Додати коментар