Новонароджений переплутав день із ніччю. Як змусити новонародженого спати вночі і спати вдень?

Новонароджений переплутав день із ніччю. Як змусити новонародженого спати вночі і спати вдень?

Багато новонароджених не сплять уночі і сплять весь день. Вони прокидаються з низки причин, включаючи голод і дискомфорт. Хоча спати всю ніч – мрія більшості батьків, часто прокидатися, щоб погодувати дитину з пляшечки або втішити її, у цьому віці нормально. Новонароджені повинні їсти кожні 2-4 години, щоб набрати вагу протягом перших кількох місяців життя.

Але якщо дитина не спить протягом тривалого часу після того, як її погодували, переодягли та обійняли, ви можете допомогти їй заснути.

Чому новонароджені сплять весь день і не сплять усю ніч

Ніхто не знає, чому у новонароджених часто міняються дні та ночі подекуди. Ви помічали під час вагітності, що ваша дитина була нерухома і тиха протягом дня, але влаштувала танцювальну вечірку, як тільки ви лягли спати? Коли ви встаєте і рухаєтеся протягом дня, сила тяжіння тягне матку вниз, трохи стискаючи дитину і заспокоюючи її уві сні, так само, як сповивання новонародженого. Як тільки ви лягаєте спати, матка трохи розтягується, і у дитини з'являється більше місця для ворушіння, ніж вона користується.

Читайте також:  Що таке розрив передньої хрестоподібної зв'язки

Якщо дитина спить вдень і активніша вночі, перебуваючи в утробі матері, це не обов'язково означає, що вона стане совою після народження, хоча це може вплинути на її режим сну в перші дні та тижні після народження.

Пологи можуть порушити режим сну новонародженого, особливо якщо у вас були тривалі пологи і пологи пізно вночі. Однак зазвичай це триває лише кілька днів.

Деякі діти можуть менше спати ночами, тому що вони наслідують режим сну своєї матері. Наприклад, дослідження показали, що якщо вагітна жінка погано спить у другому та третьому триместрах, її дитина може погано спати вночі після народження.

Як укласти новонародженого спати ночами

Ці поради допоможуть вам створити обстановку та розпорядок дня, які сприятимуть здоровому сну у міру дорослішання вашої дитини.

  • Задовольняйте потреби дитини протягом дня. Новонародженим потрібно від 8 до 12 годівель протягом 24 годин і багато часу для спілкування з тими, хто їх доглядає.
  • Слідкуйте за ознаками того, що дитина готова до сну. Якщо новонароджений перевтомиться, це може ускладнити сон. Ознаки того, що вони хочуть спати, але не перевтомлені, включають протирання очей, позіхання, відведення погляду від вас і метушливість.
  • Коли настає час відходу до сну (і денного сну), зробіть так, щоб кімната дитини була тихою і темною і використовуйте тільки м'яке світло або нічник для нічних годівель та зміни підгузків. Розмовляйте з ними тихо. Будьте короткими. Подумайте про придбання щільних штор.
  • Будьте терплячі. Більшість дітей згодом пристосовуються до сімейного порядку.
  • Майте на увазі, що дитина може добре спати одну ніч і жахливо вже наступної. Але в міру дорослішання нервової системи дитини цикли його сну будуть подовжуватися, і вона більше спатиме вночі, а не вдень.
Читайте також:  Що покласти дитині до школи? Рецепти ланч-боксів

Як не дати новонародженому заснути протягом дня

Нерідко новонароджені встановлюють розпорядок дня, коли вони сплять весь день, а потім не сплять із заходом сонця. Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб допомогти дитині позбутися цієї звички.

  • Розрізняйте ніч та день. Так само, як ви намагаєтеся зберегти спокій вночі, створіть вдень обстановку, яка дасть малюкові зрозуміти, що настав час грати. Відкрийте жалюзі та фіранки, грайте та спілкуйтеся з дитиною і не бійтеся бути трохи галасливою.
  • Встановіть час пробудження і дотримуйтесь його, навіть якщо дитина не спала більшу частину ночі.
  • Будьте дитиною для регулярних годівель протягом дня. Якщо ці годування не відбуваються протягом дня, багато дітей поповнять це за ніч. Новонароджені потребують нічних годівель, тому ви не зможете відмовитися від них.
  • Якщо дитина часто засинає під час годування, вона може не їсти стільки, скільки їй потрібно протягом дня. Підтримуйте пильність вашої дитини під час денних годівель, потираючи спинку, граючи з пальчиками ніг і роздягаючи її, щоб їй не було занадто затишно.
Аватар
Коваль Юлія
Molo4nica.in.ua
Додати коментар