Модна кето дієта з високим вмістом жирів і виключає майже всі вуглеводи може збільшити тривалість життя

Модна кето дієта з високим вмістом жирів і виключає майже всі вуглеводи може збільшити тривалість життя

Нове дослідження показало, що дієта кето з високим вмістом жирів і низьким вмістом вуглеводів, яка стала популярною в останні роки, може продовжити тривалість життя людини.

Дослідники зі Стенфордського університету виявили, що кетогенна дієта може допомогти м'язам та стовбуровим клітинам пережити стрес і дозволити людині жити довше.

Кето-дієти відрізняються надзвичайно низьким вмістом вуглеводів, але дуже високим вмістом жирів. Це тренує організм ефективно спалювати жир та перетворювати жир на енергію. Дослідники, які опублікували свої результати в журналі Cell Metabolism, виявили, що кето-дієта надає на клітини людини багато тих же позитивних ефектів, що і голодування.

У ході тесту на мишах дослідники виявили, що голодували від одного до 2,5 днів, мали більш пружні м'язові клітини. Хоча при пошкодженні їм потрібно більше часу для відновлення, клітини у мишей, які голодували, були набагато менш схильні до пошкоджень.

Читайте також:  Коли дитина може почати спати із подушкою?

Голодування підвищує стійкість м'язових стовбурових клітин, тому вони виживають під час депривації і можуть відновлювати м'язи, коли поживні речовини знову доступні. Однак тривале голодування не є стійким і людині може бути дуже незручно займатися ним щодня. Кето-дієта, яка набагато реалістичніша, мала той самий ефект, що й голодування на мишачих клітинах.

Клітини еволюціонували, щоб існувати за часів достатку та за часів поневірянь. Вони мали вміти виживати, коли їжа була недоступна. Кетонові тіла виникають, коли організм використовує жир для отримання енергії, але вони також переводять стовбурові клітини у стан спокою, який захищає їх під час депривації. У цьому стані вони захищені від впливу навколишнього середовища, але також менш здатні до регенерації пошкоджених тканин.

Читайте також:  Як привчити дитину до горщика. Перші кроки

Однак є кілька серйозних недоліків, деякі з яких є досить великими. По-перше, людина, яка тільки починає дотримуватися дієти, відчуває сильну втому внаслідок зміни джерел енергії.

Це також призводить до дефіциту багатьох поживних речовин, якщо не приймати їх належним чином, і може призвести до різних проблем з кістками та органами у подальшому житті.

Аватар
Коваль Юлія
Molo4nica.in.ua
Додати коментар