Імбирний чай при вагітності: безпека, користь та рекомендації

Імбирний чай при вагітності: безпека, користь та рекомендації

Як і всі інші трав'яні чаї, імбирний чай безпечний під час вагітності, якщо пити його у помірних кількостях. Це максимум 2-3 чашки на день.

Протягом першого триместру вагітності імбирний чай може бути особливо корисним, оскільки вважається, що він зменшує симптоми ранкової нудоти. Якщо готовий імбирний чай вам не підходить, ви завжди можете заварити імбир самі.

Користь імбирного чаю для вагітних жінок

Імбирний чай при вагітності: безпека, користь та рекомендації

1) Допомагає при ранковій нудоті

Добре відомо, що імбир допомагає боротися з ранковою нудотою. Спробуйте імбирний чай або додайте імбир у страви.

2) Зменшує біль у горлі

Імбир часто рекомендують для лікування застуди під час вагітності, оскільки він може допомогти полегшити симптоми болю у горлі. Він має заспокійливі протизапальні властивості, які можуть боротися зі шкідливими бактеріями. Це потогінний чай, тому він зігріває вас зсередини та стимулює потовиділення, що допомагає вивести токсини та покращити кровообіг.

Читайте також:  Чи безпечно користуватися масажним кріслом під час вагітності?

3) Сприяє травленню

Імбирний чай при вагітності: безпека, користь та рекомендації

Запор під час вагітності може бути реальною проблемою через гормони, такі як релаксин, що уповільнюють всі процеси і викликають проблеми з травленням. Історично склалося так, що імбир використовувався для полегшення проблем із травленням. Це вторгнень, який є субстанцією, яка сприяє виведенню надлишкових газів з травної системи і заспокоює шлунково-кишковий тракт.

4) Допомагає відновленню м'язів

Протизапальні властивості імбиру означають, що він може прискорити відновлення м'язів після тренування.

5) Регулює рівень цукру у крові

Імбирний чай при вагітності: безпека, користь та рекомендації

Протягом багатьох років було доведено, що імбир допомагає знизити рівень цукру в крові та допомагає регулювати реакцію на інсулін у людей із діабетом. Вживання невеликої кількості імбиру в чаї може бути корисним при гестаційному діабеті, яким деякі жінки страждають під час вагітності.

Читайте також:  Чи можна змішувати грудне молоко та молочну суміш?

6) Регулює рівень холестерину

Імбир має потенціал регулювати рівень холестерину та знижувати рівень поганого холестерину ЛПНГ.

7) Допомагає при тривозі

Імбир не тільки смачний, а й може допомогти при стресі та тривозі. Він містить 14 унікальних сполук та антиоксидантів. Вони можуть загострити когнітивні функції та захистити мозок від стресу. Це також може вплинути на рівень серотоніну, який може зменшити занепокоєння.

8) Підвищує імунітет

Імбир підвищує ваш імунітет та імунну систему в цілому. Він має антибактеріальні властивості, є природним розріджувачем крові та протизапальним засобом, що сприяє здоров'ю організму.

9) Бореться з раком

Дослідження, опубліковане в офіційному журналі Балканського союзу онкології, показало, що імбир може придушувати деякі форми раку. Його нетоксичні властивості активізують імунну систему, зупиняючи розвиток раку. Він навіть здатний вбивати існуючі ракові клітини та запобігати поширенню пухлин.

Аватар
Коваль Юлія
Molo4nica.in.ua
Додати коментар