Який чай безопсано пити під час вагітності?

Який чай безопсано пити під час вагітності?

Чорний, білий та зелений чаї у помірних кількостях безпечні під час вагітності. Вони містять кофеїн, тому слідкуйте за тим, скільки ви п'єте, щоб не перевищувати рекомендовану норму для вагітності 200 міліграмів на день. У чашці чорного чаю міститься майже 50 міліграмів, тоді як у чашці зеленого чаю – близько 25 міліграмів.

Трав'яні чаї, незважаючи на те, що вони мають ореолом здоров'я, не завжди безпечні для вагітності.

Чорний чай – хороша заміна ранкової кави, особливо якщо ви стежите за споживанням кофеїну, а якщо вам хочеться цукру, деякі трав'яні чаї допоможуть з цим.

Який чай безпечно пити під час вагітності?

Наступні чаї вважаються безпечними у помірних кількостях під час вагітності:

  • Імбирний
  • М'ятний
  • Зелений чай
  • Чорний або білий чай
Читайте також:  З якого віку дитина зможе діставати та класти речі у контейнер?

Чаї, яких слід уникати під час вагітності

Якщо до вагітності ви випивали чашку чаю ромашкового ніч, то під час вагітності це не дуже хороша ідея. Дослідження показують, що якщо ви регулярно п'єте ромашковий чай, у вас може бути вищий ризик викидня, передчасних пологів або низької ваги при народженні.

Інші трав'яні чаї, яких слід уникати, якщо ви вагітні або годуєте грудьми, включають:

  • Люцерна
  • Чорний кохош
  • Синій кохош
  • Живокіст
  • Донг Куай
  • Ефедра (у традиційній китайській медицині називається ма хуан)
  • Європейська омела
  • Золотовласка
  • Гібіскус
  • Хорхаунд
  • Кава
  • Лабрадор
  • Лемонграс
  • Корінь солодки
  • Полин
  • Лист кропиви (також званий листом пекучої кропиви)
  • Квітка пристрасті
  • Пеніроял
  • Розмарин
  • Шавлія
  • Сассафрас
  • Побачив пальметто
  • Ветивер
  • Деревій
  • Єрба мате

Це далеко не повний список, тому завжди запитуйте лікаря, чи безпечно вживати ту чи іншу траву під час вагітності.

Аватар
Коваль Юлія
Molo4nica.in.ua
Додати коментар