Як правильно носити шкільний рюкзак?

Як правильно носити шкільний рюкзак?

Важливо купити правильний рюкзак. Але не менш важливим є те, як діти носитимуть його.

  • Рюкзак треба носити на двох плечах. Хоча може бути круто перекинути рюкзак через одне плече, навчіть своїх дітей використовувати обидві лямки. Коли ви використовуєте одну лямку, це змушує плече підніматися і може викликати проблеми з плечами та шиєю. Через це ви також найчастіше стоїте тільки на одній стороні, а у дитини, що розвивається, це створює бічний згинальний момент у хребті.
  • Рюкзак має бути близько до спини. Налаштуйте ремені так, щоб рюкзак сидів прямо на спині дитини. Занадто велике навантаження, що знаходиться надто далеко від тіла, створює нахилену вперед голову та плечі та округлий хребет, що призводить до проблем із шиєю, середньою частиною спини та попереком. А погана постава насправді може вплинути на інші системи, такі як дихання, проблеми із шлунково-кишковим трактом чи шлунком, і навіть вплинути на впевненість у собі.
  • Ставте рюкзак на землю, коли стоїте. Якщо дитина стоїть протягом тривалого часу, навчіть її ставити рюкзак, щоб розвантажити хребет.
Аватар
Коваль Юлія
Molo4nica.in.ua
Додати коментар