Як навчити підлітка битися? Рекомендації

Щоб підліток умів постояти за себе, давати відсіч на словах недостатньо. Він має вміти використати свою фізичну силу. У цьому випадку його ніхто не скривдить. І він завжди буде у безпеці.

Ми розповімо про те, як навчити підлітка битися. Порадимо, які техніки для цього застосовувати.

Як навчити підлітка битися?

Почніть мотивувати його

Як навчити підлітка битися? Рекомендації

Підліток повинен зрозуміти, навіщо йому вчитися битися. Бажано, щоб він і сам прийшов до вас і попросив про допомогу. Коли людина має мотивацію, їй буде простіше з вами взаємодіяти. І ви чудово почуватиметеся в процесі.

Наприклад, як мотивація ви можете навести такі аргументи. Сказати підлітку, що якщо він вмітиме битися, то:

  1. Його ніхто не ображатиме. Бо знатимуть, що він зможе дати відсіч.
  2. Навколо нього завжди витимуться дівчата. Оскільки жінки люблять серйозних чоловіків.
  3. Підліток буде сильним. Причому, не лише щодо махання кулаками, а й загалом, фізично. Якщо людина займається єдиноборствами, то вона добре почувається. Є фізично розвиненим. І візуально виглядає дуже підтягнуто. Що дуже подобається оточуючим його дівчатам.

Мотивація може бути будь-якою. З’ясуйте, що важливо для вашої дитини та взаємодійте з нею подібним чином. Давайте на це.

Тоді вам буде легше вмовити його піти на спорт. Як наслідок, підліток займатиметься єдиноборствами регулярно.

Привчіть підлітка до здорової звички

В обов’язковому порядку слідкуйте за тим, щоб підліток регулярно займався вибраним спортом. Намагався не прогулювати його.

Підліток має ходити на заняття регулярно. У цьому випадку він отримає задоволення в процесі взаємодії із секцією. Поліпшить техніку та навчиться взаємодіяти. Бо зможе швидко звикнути до навантаження. І зрозуміє, як використати свої навички у реальному бою.

Надайте підлітку можливість вибрати вид спорту, який йому подобається.

Зробити це потрібно обов’язково. Підліток повинен займатися тільки тим видом спорту, який йому подобається. У цьому випадку він завжди буде натхненний і не закидатиме тренування. Незалежно від будь-яких складнощів, з якими зіткнеться.

Читайте також:  Як дитина першого року життя вчиться спілкуватися

Підберіть підлітку якісну секцію

Постарайтеся вибрати тінейджер якісну секцію. Або особистого тренера.

Головне, щоб заняття проходили поряд із будинком. Тренер і колектив обов’язково мають бути хорошими. Цікавими.

Заняття мають відбуватися захоплююче для підлітка. Він повинен отримувати задоволення від кожного тренування.

Тренер має бути відносно добрим. Тобто стежити за дисципліною, але не чіплятися без діла. Підліток повинен максимально комфортно почуватися у процесі взаємодії з ним. Він не повинен відчувати дискомфорту під час занять.

Купуйте якісне екіпірування

Як навчити підлітка битися? Рекомендації

В обов’язковому порядку купіть підлітку якісну форму. А якщо заняття специфічні, то ще й екіпірування. Вона має бути якісною та красивою. Підліток повинен отримувати від неї насолоду. Вона має бути красивою та відповідати тому дизайну, який зараз у моді. І тут ви забезпечите підлітку додаткову мотивацію. Він чудово ходитиме на різні тренування. Ефективно почуватиметься на заняттях. І зможе із задоволенням на них ходити.

Для здійснення бажаного важливо придбати якісне екіпірування. Вона має бути від відомих брендів. Ви повинні отримувати задоволення від її якості.

Купуйте речі у спортивних магазинах. Обов’язково читайте про них відгуки. В цьому випадку ви зможете придбати максимально якісну річ. Ту, яка сподобається дитині. Від неї чадо буде у захваті. І його заняття спортом триватимуть дуже довго. А ви отримаєте від процесу максимальне задоволення.

Проведіть психологічну підготовку

Поговоріть із підлітком про втому

Попередьте тінейджера про те, що його на різних етапах навчання чекатиме психологічна втома. Найбільше – під час перших тренувань. Тоді з’явиться величезна спокуса закинути все.

Тінейджеру буде дуже ліньки ходити на заняття, він проситиме дозволу перестати робити це. Однак робити це не можна в жодному разі. Інакше є ризик здатися. І назавжди втратити можливість піти на спорт.

Читайте також:  Укус тарантули

Завжди слід стояти до кінця. Думати про кінцевий результат, а не поточні труднощі. У цьому випадку вдасться легко подолати будь-які проблеми надалі. І тінейджер чудово себе відчує.

Розкажіть підлітку, чому вміти оборонятися треба

Вміти оборонятися потрібно не лише для того, щоб дати відсіч супротивникові у школі. Іноді це може дуже стати в нагоді в житті. Коли безпека залежатиме лише від навичок у бійці.

Не виключено, що рано чи пізно з кимось доведеться схльоснутись у поєдинку. На вулиці з кривдником або, не дай Боже, з якимсь маніяком, хуліганами. Якщо не вміти битися, то шанси на порятунок дорівнюватимуть нулю. І ви негативно почуваєтеся в процесі взаємодії з ними.

За таких неприємних обставин важливі саме навички битися. І навіть не комплекція чи маса. Якщо вмінь у бійці немає, то захистити себе не вдасться. В цьому випадку буде актуальним поняття “чим більше шафа, тим голосніше падає”.

Як підлітку тренуватися, окрім заняття єдиноборствами?

Як навчити підлітка битися? Рекомендації

Заняття єдиноборствами – це дуже добре. Однак тільки на них закінчуватися заняття спортом не повинні. Підліток повинен підтримувати у тонусі та своє тіло. Качайте його. У цьому випадку він зможе покращити інші свої характеристики – силу, спритність та витривалість.

Намагайтеся періодично робити з підлітком деякі вправи. Ідеально натренуватися допоможуть такі навантаження.

Кардіо

Ідеальним варіантом для занять та покращення спритності стане кардіо. Крім підкачування м’язів, підліток зможе розвинути свою витривалість. Це допоможе йому під час застосування різноманітних прийомів.

Звернути увагу тінейджеру можна як на стандартні види занять, у спортзалі, так і на кросфіт. Ним займаються у різних секціях з ММА. Також підліток може займатися цим на тренажерах. У такому разі він зможе отримати якісний результат.

Читайте також:  Біль у тілі: Фіброміалгія у підлітків, симптоми та лікування

Під час занять спортом основне навантаження посідає серцево-судинну систему тінейджера. Як наслідок, його витривалість починає ефективно зростати. І він може виконувати різні удари довше. З чудовою технікою.

Підлітку потрібно робити вправи на кор

Враховуйте, що у всіх бойових мистецтвах задіяні м’язи кори. Тобто живота. Дуже важливо, щоб прес у підлітка був сильний. У хорошому стані повинні бути і розгиначі спини.

У цьому випадку тінейджеру буде легше завдавати ударів по супротивнику. Він виявлятиме свою витривалість і довше битися.

Для того щоб зміцнити прес, можете робити різні вправи. Базовий прийом – традиційні скручування. Варто також звернути увагу на різні розгиначі спини. У такому разі ви отримаєте задоволення у процесі взаємодії.

Також підліток повинен робити планку, різні вправи. Вони мають закачувати спину. У цьому випадку ви зможете чудово себе відчути.

Важка атлетика

Як навчити підлітка битися? Рекомендації

Тяжка атлетика необхідна будь-якому спортсмену. Вона дає справжню силу. Тому займатися їй дуже – ефективно.

Якщо підліток не буде сильним у фізичному плані, то і завдавати великої шкоди йому не вдасться. Це буде доступно лише у разі наявності справді накачаних м’язів. І достатньої кількості сили.

Підліток може просто ходити до спортзалу. Якщо він підніматиме там великі ваги, то теж зможе наростити силу. Всіляко використовувати її надалі. Паралельно сформує гарний рельєф тіла.

При цьому підлітку необов’язково ходити до спортзалу. Він може скористатися альтернативним способом взаємодії із ним. Наприклад, заняттями кросфітом будинку.

Під час них підліток використовуватиме кардіонавантаження. Також він може застосовувати для цих цілей різні обтяжувачі.

Якщо купити додаткове екіпірування, то список вправ зросте і хитатися буде простіше. Гойдатись стане простіше.

Також кросфіт дозволить покращити спритність, витривалість та використовувати отримані навички під час бою. І він нічого не боятиметься.

Аватар
Коваль Юлія
Molo4nica.in.ua
Додати коментар