Чому негативні емоції також корисні? Чому їх не можна блокувати?

Багато людей погано ставляться до негативних емоцій. Намагаються заблокувати їх ще на етапі появи. Думають, що така тактика допоможе їм почуватися позитивно. Так, що навколишній світ доставлятиме їм тільки радість. А поганих емоцій не виникатиме.

На жаль, це так не працює. Негативні емоції теж потрібні людині. Ми розповімо про те, чому існує така потреба. Розкажемо про важливість відсутності блокування цих емоцій.

Які емоції людина класифікує як негативні?

Чому негативні емоції також корисні? Чому їх не можна блокувати?

Негативними емоціями люди автоматично вважають ті, які завдають дискомфорту. Або якісь інші відчуття.

Найчастіше негативні емоції – це різні види гніву. Почуття смутку. Різні прояви сорому. А також багато іншого.

При цьому не варто занадто категорично ставитися до негативних емоцій. Вони людині теж дуже потрібні, оскільки можуть вплинути на неї серйозно.

У чому корисність негативних емоцій?

Виникає відчуття, що єдине завдання негативних емоцій – постійно вибивати вас із колії. Робити так, щоб ви відчували дискомфорт, погані відчуття. Але це не так.

Дійсно, основне завдання негативних емоцій у тому, щоб спровокувати у вас дискомфорт. Але виникають такі відчуття не просто так, а щоб ви звернули увагу на певну річ.

Зважайте на те, що кожна емоція важлива. Вони відповідальні за окремі частини вашого життя.

Негативні емоції з'являються у тому, щоб подавати вам певний знак. Він має вказати на те, що ситуація виходить із-під контролю. У вашому житті щось не те. За допомогою негативних емоцій людина намагається убезпечити свою психіку від різних видів деформацій.

Важливість кожної емоції

За допомогою поганих відчуттів психіка намагається убезпечити вас від фізичного болю. І попадання у неприємні ситуації. Для здійснення бажаного функціонує система оповіщення як емоцій. Тобто страх. Він може виникати від різних типів загроз. Або реальних, або віртуальних.

Читайте також:  Як позбутися тривоги? Ефективні методи

Головними поганими емоціями є страх, і навіть гнів. Вони можуть дуже негативно на вас вплинути в процесі взаємодії.

Ще однією основною негативною емоцією для психіки людини є агресія. Вона також з'являється досить часто. Є двигуном прогресу практичного кожного індивідуума.

Вчинені дії повинні задовольняти кінцеву мету. І приносити задоволення. Якщо цього досягти під час виконання завдань не вдасться, з'являється агресія.

Ця емоція допомагає людині ефективно досягати подальших цілей. Намагатися взаємодіяти із нею. Коли на шляху людина не має різних перепон для досягнення бажаного, вона чудово почувається. Поводиться спокійно, не сердиться. Однак коли ситуація виходить з-під контролю, у нього починає проявлятися агресія. Що досить погано впливає на взаємодію з оточуючими – вони ображаються. Але в моменті агресія дуже ефективна.

Емоції – реакція на навколишнє оточення

Чому негативні емоції також корисні? Чому їх не можна блокувати?

За допомогою проявів різних емоцій організм з вами спілкується. Показує, де вам зручно, а де варто піднапружитися. Щоб не допустити серйозних проблем та конфлікту. Ваше завдання – тільки прислухатися до власних емоцій і задовольняти їх.

Працюють відчуття в такий спосіб. Припустимо, хтось каже вам гидоти або намагається порушити ваші особисті межі. У цьому випадку ви відчуваєте агресію.

Блокувати її марно. Подібне ставлення вкрай негативно вплине на вас зрештою. Ви ще кілька днів погано почуватимете себе через те, що не покарали людину. Набагато краще одразу поговорити з ним, і не допустити такої поведінки наступного разу.

Ви маєте привчити себе шукати причину появи негативних емоцій. Аналізуйте щоразу, коли це трапляється. В цьому випадку вам буде простіше взаємодіяти з ними. І ви зможете чудово почуватися у процесі.

Чому не можна придушувати негативні відчуття?

Багато людей, надивившись курсів з езотерики та щасливого життя, думають, що блокувати погані емоції – ефективно. Мовляв, так у життя приходитимуть лише позитивні почуття. Як наслідок станеш щасливим. Однак це так не працює.

Читайте також:  Чи безпечно худнути під час вагітності?

Варто розуміти, що мозок людини функціонує лише одним чином. Або отримує доступ до всіх наявних емоцій, або до жодних взагалі.

Іншими словами, людина або відчуває і позитивні, і негативні емоції, або ні те, ні інше. Якщо ви не хочете відчувати щось погане, то фільтруватимете отриману інформацію. Гарне теж відсіюватиметься.

Звісно, почуватися погано хоче далеко не кожен. Однак ви повинні вміти робити висновки із ситуації. Розуміти, як ви впоралися із певною емоцією. Що її спровокувало. І так далі.

Вам потрібно розуміти, що негатив у вигляді огиди, агресії, хвилювання з'являється не просто так. У вас має бути можливість проаналізувати його. Впоратися із завданням і всіляко повзаємодіяти з нею. Не потрапите в халепу, оскільки вона допоможе впоратися із завданням.

Блокувати емоції не можна ще з однієї причини. Наведемо приклад. Блокування відчуттів можна порівняти з каструлею, яка стоїть на сковорідці, вирує окропом. А ви її зараз накриваєте кришкою. Пара в будь-якому випадку має бути випущена. Якщо ж не дати цього зробити, то він може зірвати кришку і ошпарити окропом.

Складність придушення емоцій

Чому негативні емоції також корисні? Чому їх не можна блокувати?

Займатися придушенням емоцій можна. Але довго це робити вам не вдасться. Колись емоції прорвуться та накриють вас величезною хвилею. Доведуть до серйозних проблем до депресії.

Погані емоції завжди знаходять вихід. Іноді вони діють надто нестандартно.

Зокрема можуть втілюватися шляхом пасивної агресії. Наприклад, коли людина дуже злиться на свого боса. Начальник зробив дивний вчинок, але емоції працівник придушив. Як наслідок, співробітник починає займатися пасивною агресією. Погано виконує свою роботу, дратує боса. Однак злість не така сильна, щоб спровокувати серйозний конфлікт.

Читайте також:  Регрес сну в 4 місяці: як розпізнати та пережити?

Придушення емоцій може призвести до серйозних проблем

Зокрема, блокування емоцій може вилитися у так звану аутоагресію. Це коли людина починає поводитися агресивно на свою адресу. Тобто здійснювати насильство щодо себе. Або психологічне, чи фізичне.

Наприклад, людина може принижувати саму себе в думках. Займатися виснажливими тренуваннями. Наносити собі фізичні каліцтва у вигляді різних подряпин на тілі. та інших побічних ефектів.

Коли людина злиться, все її тіло напружується. Всі м'язи сконцентровані на одну мету – захиститися від можливої загрози. Після чого втекти.

Проте здебільшого стратегія не реалізується. Людина ховає свої емоції. Вони залишаються в ньому замість того, щоб вигадатися. Як наслідок, напруга зростає. І ситуація може вплинути на вас вкрай негативний вплив. Аж до появи проблем із серцем та психологічним станом.

Гнів обов'язково має бути випущений. У цьому випадку ви зможете впоратися із поставленим завданням. Не допустіть негативного впливу на себе у процесі.

Випускайте пару

Чому негативні емоції також корисні? Чому їх не можна блокувати?

Вкрай рекомендуємо періодично випускати пару. Це набагато краще, ніж блокувати емоції.

Випускати пару можна різними способами. Наприклад, людина може вдатися до тренування. Побоксувати, займатися фізичним навантаженням у спортзалі.

Також можна вчинити простіше та безкоштовно. Для цього вам потрібно лише вийти в поле. І почати кричати. Настільки голосно і довго, наскільки вистачить сил.

Також можна почати виконувати якісь справи. Направити всю свою енергію до них. У цьому випадку ви зможете впоратися із поставленим завданням. Відчуття завершеності у певних питаннях позитивно впливає на вас. Зробить так, що ви спрямуєте всю енергію сюди.

І негативні, і позитивні емоції дуже позитивно впливають на людину. Вони важливі, адже тільки так можна жити кольорове, а не чорно-біле життя.

Аватар
Коваль Юлія
Molo4nica.in.ua
Додати коментар