Чи безпечно користуватися масажним кріслом під час вагітності?

Чи безпечно користуватися масажним кріслом під час вагітності?

Використання масажу під час вагітності цілком безпечне. Масаж під час вагітності має багато переваг: він може допомогти вам розслабитись; полегшити занепокоєння та депресію; полегшити біль у спині та ногах; а також покращити кровообіг.

Деякі виробники масажних крісел рекомендують вагітним жінкам не користуватися цими кріслами через побоювання, що стимулювання точок тиску на спині може спричинити передчасні пологи. Однак немає жодних доказів, які б підтверджували це твердження. Масажні крісла зазвичай масажують вашу спину плавними рухами, замість того, щоб чинити інтенсивний і безперервний тиск на одну точку.

Використовуйте низькі або помірні налаштування та не тримайте інтенсивний та безперервний тиск на одну точку надто довго. Хоча малоймовірно, що використання масажу може завдати шкоди, існують дослідження, які показують, що тривалий тиск на певні точки може стимулювати скорочення.

Читайте також:  Як не зомліти при здачі аналізів крові під час вагітності?

Дитина в утробі оповита безліччю шарів м'язів і рідини, що забезпечує їм гарну амортизацію. Коли ви сидите в масажному кріслі, для дитини це не сильно відрізняється від того, якби ви робили масаж у масажиста.

Також немає жодних доказів того, що електромагнітні поля від цих крісел небезпечні для вас чи вашої дитини.

Не використовуйте масажне крісло на високій швидкості або занадто довго – це може спричинити біль у м'язах та посилити біль у спині. Якщо вам боляче чи неприємно, зупиніться та зробіть перерву або змініть налаштування.

На додаток до масажу, інші способи полегшити біль у спині під час вагітності включають фізичні вправи, розтяжку, носіння бандажа для живота або для спини, носіння взуття, правильну поставу і сон на боці з подушкою під животом і подушкою між зігнутими колінами. Акупунктура, що проводиться практикуючим лікарем, що має досвід у проведенні акупунктури у вагітних жінок, також може полегшити біль у спині.

Читайте також:  Чи можна мамі, що годує, їсти мед?

Майте на увазі, що біль у попереку може бути одним із непомітних симптомів передчасних пологів. Якщо у вас з'явився новий біль у нижній частині спини, який з'являється і проходить, особливо якщо він посилюється або поширюється на живіт, зверніться до лікаря.

Аватар
Коваль Юлія
Molo4nica.in.ua
Додати коментар