6 Способів зменшити кількість токсичних хімічних речовин у вашому будинку та повсякденному житті для більш здорової вагітності

6 Способів зменшити кількість токсичних хімічних речовин у вашому будинку та повсякденному житті для більш здорової вагітності

Зв'язок між здоровою вагітністю і здоровим навколишнім середовищем часто не береться до уваги. Розвиток дитини залежить як від генетики, так і від того, що мама їсть, п'є та чим дихає під час вагітності. Ваше оточення відіграє у створенні здорової основи для новонародженого. Бажаєте зробити правильний вибір? Це починається з того, що ви дізнаєтеся про повсякденні токсини і знаходите способи зменшити їхню присутність у вашому домі та житті.

Потенційна небезпека токсичних хімічних речовин для вас та дитини

Дослідження 2004 року виявило 200 штучних хімічних речовин у пуповинній крові новонароджених. Багато з цих виявлених речовин використовуються у засобах для догляду за шкірою, кухонному посуді та засобах для чищення та миття. Більш того, з'являється все більше досліджень, що передбачають, що зростання ускладнень зі здоров'ям та нездатності до навчання у дітей можуть бути пов'язані з пренатальним впливом певних токсичних речовин, що містяться в нашій їжі, воді та повсякденних продуктах.

Як зменшити кількість токсичних хімічних речовин у будинку для більш здорової вагітності

Обнадійлива новина полягає в тому, що ранні дослідження показують, що ми можемо знизити наш токсичний тягар за допомогою простих змін життя. Для початку, детоксикація вашої особистої гігієни – це крок у правильному напрямку. Ось що ви можете зробити зараз.

Читайте також:  Як рівень стресу у чоловіка може вплинути на зачаття?

1. Уникайте продуктів із синтетичними ароматизаторами

Слово аромат широко використовується як узагальнюючий термін, який може охоплювати цілу низку нерегульованих хімічних речовин. А закони про комерційну таємницю означають, що виробники не повинні розкривати інгредієнти, які використовуються в ароматах.

Від свічок та освіжувачів повітря до парфумів та засобів для чищення синтетичні ароматизатори використовуються в тоннах продуктів, тому найбезпечніше вибирати продукти без запаху або натуральні ароматизатори, коли це можливо.

2. Відмовтеся від хімічних засобів для чищення

Недавнє дослідження показало, що у дітей, народжених від матерів, які регулярно піддавалися впливу хімічних засобів для чищення, вдвічі частіше виникали проблеми з диханням, такі як астма.

Ви можете легко приготувати власні засоби для чищення з простих, але ефективних інгредієнтів, таких як білий оцет, харчова сода і кастильське мило.

Засіб для чищення своїми руками.

Рецепти засобів для посудомийної машини своїми руками.

3. Тримайте подалі від ПФАС

Поліфторалкильні речовини (ПФАС) іноді називають вічними хімічними речовинами, оскільки вони можуть залишатися у воді та повітрі протягом тисяч років. Деякі дослідження пов'язують ПФАС із широким спектром наслідків для здоров'я, таких як прееклампсія, підвищений ризик захворювань щитовидної залози, уроджені дефекти, рак та ушкодження печінки. Багато з цих хімічних речовин, які виявляються в крові та грудному молоці, містяться в часто використовуваних предметах домашнього вжитку, таких як кухонний посуд.

Читайте також:  Як помирити дитину з учителем? Рекомендації

Щоб обмежити вплив ПФАС, тримайтеся подалі від посуду з антипригарним покриттям, стійкою до плям та вогнетривких меблів, килимів та одягу.

4. Будьте розумні щодо добавок

З сотнями, якщо не тисячами пренатальних полівітамінних брендів і формул на вибір може бути важко зрозуміти, як визначити, який пренатальний препарат принесе найбільшу користь. Існує ряд добавок, що продаються вагітним жінкам, які містять недостатнє дозування, містять інгредієнти, які не рекомендовані під час вагітності, або містять велику кількість важких металів.

5. Перегляньте свої косметичні засоби

В середньому жінки щодня піддаються впливу 163 хімічних речовин тільки при догляді за шкірою, тому не дивно, що ці продукти є однією з основних причин хімічних речовин, що руйнують ендокринну систему жінок. Більшість звичайних косметичних засобів містять фталати, парабени, важкі метали та барвники, які завдають шкоди вашому здоров'ю і не лише під час вагітності.

Читайте також:  Мій чоловік хоче скуштувати грудне молоко. Чи можна?

Яку косметику не можна використовувати при вагітності та годуванні.

6. Будьте мудрі щодо пластмас

Пластик розпадається на крихітні шматочки, звані мікропластиками, забруднюючи нашу воду та продукти харчування. Дослідження показали, що кожного тижня ми споживаємо кількість пластику, що дорівнює тому, що міститься в пластиковій карті. Тому не дивно, що, згідно з дослідженням, пластик був виявлений у плаценті, пуповинній крові та грудному молоці. Пластмаси містять хімічні речовини, що руйнують ендокринну систему, такі як ПХД та бісфенол А, останні з яких імітують гормони в організмі та можуть завдати шкоди репродуктивному здоров'ю. Багато компаній видалили бісфенол А з продуктів, але альтернативні варіанти не обов'язково повністю вільні від токсинів.

Вибирайте скло, коли це можливо. Уникайте пластикових пляшок з водою та інвестуйте у хорошу домашню систему фільтрації. Ви також можете подумати про зберігання продуктів у скляному посуді, купівлю скляних пляшечок для дитини та вибір дерев'яних іграшок замість пластикових.

Аватар
Коваль Юлія
Molo4nica.in.ua
Додати коментар